運動過量腰疼是怎么回事

2017-01-11 07:32:09　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：運動過量腰疼是怎么回事。有很多人在平時比較喜歡進行一些體育方面的運動，因為運動能夠強身健體，對身材的保持也是比較好的，但是有的人一

運動過量腰疼是怎么回事。有很多人在平時比較喜歡進行一些體育方面的運動，因為運動能夠強身健體，對身材的保持也是比較好的，但是有的人一旦運動的話往往就會劇烈的運動，這樣就比較容易出現腰疼的情況，那么到底這是怎么回事呢，下面我就對于這樣的情況進行詳細的介紹，想要了解的朋友們，趕緊來看看吧。

1、如果是肌肉酸痛的話，那是正常的，經常參加體育鍛煉的人，有時運動量過大也會有肌肉酸痛的感覺，這都是正常的生理現象，肌肉在收縮過程中產生的大量乳酸，不能及時氧化和排除體外，而在肌肉中積存起來，刺激了肌肉中的神經，就會使人感到肌肉酸痛。這是一種正常的生理現象。對身體健康沒有影響，經過適當的休息就會自然消失。

2、可以采用保守治療比如針灸、推拿、中頻等方法，也可以買點云南白藥噴霧劑幫助活血化瘀止痛消腫。注意保暖，注意不要低腰工作，睡硬板床，腰椎有個生理曲度，可以在腰部墊一個小枕頭，是腰肌得到放松。

3、如果是別的疼痛，建議你還是盡快到醫院檢查，以盡早確診治療，別延誤了治療的最佳時機。

上面所講的就是有關“運動過量腰疼是怎么回事”知識的介紹，相信通過上面的介紹，大家對于運動過量腰疼的知識有所熟悉了，因此，對于平時有劇烈活動的人們而言，是需要注意注意運動適量的原則的，避免出現腰痛的情況，如果是情況比較嚴重就需要到醫院就診的。