老年人怎樣提高性能力呢
老年人怎樣提高性能力呢？老年人隨著年齡的不斷增加，各方面的機能都在慢慢的退化。由此也導致很多的老年人出現(xiàn)性生活時能力下降的情況，這樣的情況會影響到性生活的質(zhì)量的，因此對于很多老年人而言，是急切的想要去了解一些提高性能力的知識的，對于這樣的情況，下面我將給大家進行詳細的介紹。
1、要堅持適度的性生活：
與人體其他器官一樣，性器官也是“用進廢退”。人體中控制性活動的神經(jīng)中樞在下丘腦，和諧的性生活可以活躍該部位的神經(jīng)，使下丘腦—垂體—性腺的內(nèi)分泌能力增強，促進性激素的分泌，使人長久地保持性能力。 當然，性生活也要有所節(jié)制，過頻的性生活不僅可使人出現(xiàn)腰背酸痛、神疲乏力等不適癥狀，而且容易導致性功能紊亂，甚至引起前列腺炎、精囊炎以及前列腺肥大等疾病。
2、性生活后要注意適當休息：
有些人白天工作緊張繁忙，晚上上床后即感全身筋疲力盡，對性生活毫無興趣，如果此時勉強同房，勢必會影響性生活的質(zhì)量。這些年歲大的人，可將性生活安排在早晨起床前。但需注意的是，每次性生活后要平臥休息一會兒，因為平臥時，睪丸與心臟處于同一水平上，有利于睪丸靜脈血液的回流，對保持和盡快恢復(fù)睪丸的功能大有好處
3、要養(yǎng)成睡前用溫水洗澡的習慣：
白天人的交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，到了晚上人的副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)。睡前沐浴可使人放松情緒，消除白天的緊張狀態(tài)，使身體更加適應(yīng)夜間植物神經(jīng)的調(diào)配，對改善睡眠、提高性功能均有益處。
上面所講的內(nèi)容就是有關(guān)“老年人怎樣提高性能力呢？”的知識，相信大家通過上述的介紹，對于老年人怎樣提高性能力的知識也是有一定的了解了，因此對于老年人來說，想提高性能力是可以在我們的日常生活中多加注意的，只要用點心，就可以讓老年人不會因為覺得是年齡的原因而在性這方面有心無力。
