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老年人治療便秘的方法有哪些

2017-01-11 23:25:12  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:老人在達到一定年齡的時候身體的各項器官功能就會出現(xiàn)減退的現(xiàn)象,尤其容易出現(xiàn)便秘的情況,不僅對于老年人的身體影響十分大,而且會影響到

老人在達到一定年齡的時候身體的各項器官功能就會出現(xiàn)減退的現(xiàn)象,尤其容易出現(xiàn)便秘的情況,不僅對于老年人的身體影響十分大,而且會影響到老人的心情,便秘也是一種十分痛苦的病癥,所以在出現(xiàn)這類現(xiàn)象的時候一定要及時的治療,那么老年人治療便秘的方法有哪些呢?

1、纖維療法?

纖維素在胃腸道中不易被消化、破壞,能吸收大量水分使大便軟化,增加腸內(nèi)容物,從而起到潤腸的作用。因此多吃含纖維素豐富的食物能治療便秘。?

含粗纖維比較多的蔬菜有筍干、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等。堅果類含粗纖維較多的有黑芝麻、松子、杏仁等。水果類包括桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、紅棗、石榴、蘋果、鴨梨等。

2、潤腸療法

生食瓜果、蘋果、香蕉、西紅柿、梨子、柿子等含大量膠質(zhì)的水果,能起到很好的潤腸滑便作用,癥狀重者可于便前一小時加服適量蜂蜜,癥狀輕者可加開水稀釋后服用。

3、油脂療法

花生油、豆油、菜籽油等植物油不但能直接潤腸,還能分解產(chǎn)生脂肪酸刺激胃腸蠕動。因此,平時在炒蔬菜時多加一些花生油等植物油脂。適當進食煮沸過的脂類也可治療便秘。

4補鈣

很多老年人都用各種鈣劑來補鈣,但是這樣容易導致便秘,因為鈣劑中有一種叫碳酸鈣,如過量服用會在胃內(nèi)形成氯化鈣,進入腸道后會形成磷酸鈣,這些鈣鹽難吸收,并抑制腸道蠕動,長此以往可導致便秘。養(yǎng)生之道網(wǎng)建議老人在補鈣時喝點酸奶,能促進鈣質(zhì)吸收,緩解便秘。

5蛋類

取熱米湯一碗,蜂蜜20毫升,雞蛋1個。先將雞蛋打入碗中,加入蜂蜜后將雞蛋攪勻成蛋漿,然后沖入熱米湯,再將碗蓋上15分鐘即成,每日清晨煮早飯時沖服1次。

以上就是關于老年人治療便秘的方法有哪些這個問題的一個介紹,所以我們在平時的時候?qū)τ诒忝剡@類情況也是需要一定的了解的,這樣才能幫助老年朋友早日擺脫便秘的困擾,讓老年人在晚年時光能夠更加的幸福。

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