久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

老年人運動與健康的關系

2017-01-11 23:50:21  來源:360常識網   熱度:
導語:老人運動才是最健康的,而運動健康的話才能夠長命,而老人要經常運動體內才能夠更加的充足,但是老人可以做的運動不多,因為老年人的身體畢

老人運動才是最健康的,而運動健康的話才能夠長命,而老人要經常運動體內才能夠更加的充足,但是老人可以做的運動不多,因為老年人的身體畢竟太年老了,如果一不注意的話就有可能會出現一些身體不適的現象,而老人的運動也是跟健康緊密聯系的,通過做運動也可以調節一些器官衰老的現象,那么老人的運動與健康有什么聯系呢?

1.運動可增強心血管系統功能,明顯改善血液粘度,加快血液循環,降低血栓形成,減輕心臟負擔,避免心血管病的發生。

2.運動能促進呼吸系統功能,促進心肺循環,加大肺活量,增高血中含氧量,保證身體各項新陳代謝的需要。

3.運動能促進消化系統功能,增加唾液分泌,增進食欲,保證大便通暢,有利防治消化系統疾病。

4.運動能提高神經系統功能,特別中老年人,能保持機體靈活,反應迅速,頭腦清醒,思維敏捷 ,精力充沛,從而去病延年。

5.運動能改善代謝和內分泌系統功能,促使總膽醇和甘油三脂等降低,防治動脈硬化,減輕病理損傷。

6.運動增強肌肉骨骼系統功能,改善骨骼與關節韌帶的韌性和彈性,減輕骨質疏松,防治腰、腿痛。

7.運動可調節免疫系統功能,提高人體免疫球蛋白,淋巴細胞和抗體的生理效應,增強機體免疫力,使機體免疫系統協調運轉,處于最佳防病祛病狀態。

老人的運動與健康關系很大,這些就是老人在做了運動之后會有的健康,這些健康是用錢買不到的,如果老人想要健康的話,那么不是吃保健藥就能夠得到的效果,要多做運動,吃一些養生的食物,還要注意在運動的過程中放松好自己的心情,心情方面的壓力太大的話對養生也是不利的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 一本大道久久a久久精二百 精品一区二区三区免费毛片爱 | 成人在线看片 | www.午夜视频 | 日日噜噜噜夜夜爽爽狠狠小说 | 欧洲一区二区三区 | 中文字幕日韩久久 | 亚洲成人另类 | 国产精品久久久久久久久久三级 | 五月婷婷丁香 | 国产午夜久久久久 | 国产第99页| 欧美一区二区三区四区不卡 | 午夜免费观看视频 | 欧美一二三区在线观看 | 青草成人免费视频 | 免费视频一区 | 国产一区免费视频 | 亚洲第一成年免费网站 | 丝袜+亚洲+另类+欧美+变态 | 一区二区三区在线 | 精品欧美一区二区三区久久久小说 | 久久午夜精品福利一区二区 | 久久精品视频18 | 日韩 国产 在线 | 国产精品美女视频 | av三级在线观看 | 免费超碰在线观看 | 国产一区二区久久 | 国产一区视频在线 | 中文字幕日韩在线 | 欧美日韩一二三区 | 在线免费毛片 | 99在线免费视频 | 国产精品揄拍一区二区久久国内亚洲精 | 2021最新热播中文字幕-第1页-看片视频 亚洲第一男人天堂 | 欧美日韩中字 | 日本精a在线观看 | 在线成人国产 | 国产一区二区三区久久 | 日韩av一区二区三区在线 | 亚洲国产精品一区二区久久 |