老年人眼睛干澀疼痛該怎么辦
2017-01-12 14:41:01 來源：360常識網
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導語：人到了老年就會出現各種身體機能的下降，人體器官出現不同程度上的退化。比如說老年人的眼睛，如果用眼不當就會出現干澀疼痛的現象。一般來
人到了老年就會出現各種身體機能的下降，人體器官出現不同程度上的退化。比如說老年人的眼睛，如果用眼不當就會出現干澀疼痛的現象。一般來說治療眼疾都是用眼藥水，但是藥水對眼睛有一定的破壞作用，所以也可以嘗試用食療來解決。那么，老年人眼睛干澀疼痛該怎么辦？吃什么對眼睛有好處呢？
眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，并要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼干、視力衰退、夜盲癥的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。
維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。
枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。
2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。
3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。
決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
以上就是有關老年人眼睛干澀疼痛解決方法的介紹，其實老年人眼睛干澀疼痛是很常見的現象，只要注意不要用眼過度，避免強烈的光刺入眼睛就可以了。最好在平時的生活中使用枸杞泡水作為茶飲，是很好的保護眼睛的方法，此外，多吃含有維生素的食物，眼睛就會得到很好的保護。
