久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

8招緩解老人食欲不振

2015-11-14 17:22:31  來源:360常識網   熱度:
導語:老人家口味比較重,平常時吃的東西都比較清淡,因此會沒什么胃口導致食欲不振。那么,針對老人食欲不振的問題有什么解決辦法嗎?

8招緩解老人食欲不振

8招緩解老人食欲不振

老年人想要長壽就得胃口好,然而食欲不振降低了老年人對美食的欲望,這樣一來就難以補充營養,長期下去體質會越來越差。老人食欲不振怎么辦?

1、多人共餐更好吃

熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對于有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人,多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃,或與家中老小一起吃。

2、趁熱食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的溫度,是鎖住香味的重要步驟,所以食物必須趁熱吃。

3、勾芡淋汁增加味道

做菜時,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和咸味只淺淺鋪在食物表面,不但可以滿足舌頭的欲望,也不必擔心攝取過量的鹽和糖。

4、來點音樂放輕松

人的胃腸蠕動以及消化液的分泌,與精神狀態有關,適當改善就餐環境,播放些輕松的音樂,無疑會改變老人心情,進而增進食欲。

5、少量喝點低度酒

飯前飲少量的低度酒,如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒,不僅會沖淡胃液,而且會使胃擴張,刺激飽感中樞。

6、代糖代鹽保健康

一些糖尿病人和高血壓病人,不能吃過多的鹽和糖,不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食欲望,又不會威脅身體健康。

7、含鋅的食物刺激味蕾

鋅參與味蕾素的合成,有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富,而且易被人體吸收、利用。

8、軟硬適中才順口

如果是吞咽問題,進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜,把水果搗成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合,因為控制不當容易嗆著。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 亚洲欧洲精品成人久久奇米网 | 日韩欧美亚洲 | 欧美一区二区三区电影 | 久久新 | 亚洲成人动漫在线观看 | 精品久久久久久 | 国产精品久久久久久久电影 | 欧美日韩中文国产一区发布 | 亚洲精品免费视频 | 国产精品视频一区二区三区 | 久草视| 操干网 | 中文字幕在线电影 | 一级特黄| 中文字幕 国产精品 | 中文字幕视频 | 久草成人 | 久久av黄色 | 色综合一区| 亚洲日韩中文字幕 | 成人av网站在线观看 | www.亚洲| 精品人人 | 在线观看视频污 | av观看免费| 无遮挡又黄又刺激的视频 | www.亚洲一区 | 中文av在线免费观看 | 视频在线一区二区 | 精品一区二区久久久久久久网站 | 狠狠色噜噜| 亚洲成人在线视频观看 | 国产一区二区三区免费在线观看 | 成人在线免费电影 | av在线免费播放 | 观看av| 日韩xxxbbb | 欧美肉体xxxx肉交高潮 | 国产精品成人国产乱一区 | 精品少妇一区二区三区日产乱码 | 久久久91精品国产一区二区 |