老人保健：冬春交替季防關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)

季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)為何舊傷易痛？要弄清這個(gè)問(wèn)題，首先必須對(duì)春秋天的氣候特征有個(gè)大致的了解。我國(guó)屬季風(fēng)氣候區(qū)，春秋時(shí)節(jié)，冷暖空氣時(shí)常交匯，形成“鋒面”天氣帶。氣候統(tǒng)計(jì)表明，我國(guó)許多地區(qū)的春秋天，每隔幾天就會(huì)有一次冷空氣入侵；有時(shí)，上午還風(fēng)和日麗，下午冷鋒過(guò)境，天氣即刻轉(zhuǎn)為陰雨。由于冷暖空氣經(jīng)常交替，所以春秋季里的空氣濕度變化也較大。而曾經(jīng)骨折、手術(shù)或有其他陳舊性外傷的患者，其傷口部位的皮膚和皮下組織會(huì)形成疤痕，疤痕內(nèi)有無(wú)數(shù)個(gè)纖細(xì)的神經(jīng)纖維，它們對(duì)外界氣象條件的變化相當(dāng)敏感，天氣時(shí)陰時(shí)雨，濕度時(shí)高時(shí)低，也使得疤痕組織隨著這多變的氣候，收縮或松弛，這樣就會(huì)對(duì)神經(jīng)纖維產(chǎn)生擠壓或牽拉的刺激，從而導(dǎo)致疼痛。

有一些疾病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘、風(fēng)濕病、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、冠心病以及部分皮膚病，對(duì)季節(jié)變化或異常氣候特別敏感，癥狀往往出現(xiàn)在天氣變化之前，人們常稱(chēng)這些病患者為 “氣象預(yù)報(bào)員”。現(xiàn)代醫(yī)療氣象學(xué)研究表明，這類(lèi)疾病的發(fā)病率、發(fā)作期均具有明顯的季節(jié)傾向，在季節(jié)交替時(shí)最易發(fā)生。

春季是由冬到夏的過(guò)渡季節(jié)，秋季是由夏到冬的過(guò)渡季節(jié)，許多有過(guò)大的外傷、動(dòng)過(guò)手術(shù)或曾經(jīng)骨折的人都有這樣的體會(huì)：在風(fēng)和日麗的晴日，舊傷一般沒(méi)有什么不適，而當(dāng)陰雨天氣來(lái)臨時(shí)，舊傷部位就會(huì)程度不同地發(fā)生疼痛；就四季來(lái)言，每當(dāng)春天來(lái)臨時(shí)，舊傷最易疼痛，其次是深秋時(shí)節(jié)。

季節(jié)交替，怎樣避免或減輕氣象條件誘發(fā)舊病舊傷呢？

1、預(yù)防舊病復(fù)發(fā)的最根本的方法是消除病灶，做到“無(wú)病可發(fā)”。對(duì)那些很難根治的慢性病也要積極治療，以減輕病癥。

2.、季節(jié)變化與許多疾病有著密切的關(guān)系，這也給人們提供了一個(gè)十分有用的信息，那就是如果能掌握好這些疾病的季節(jié)性發(fā)病規(guī)律，預(yù)先知道什么季節(jié)、什么氣候容易發(fā)生什么疾病，那么對(duì)及早預(yù)防是十分有利的。目前，國(guó)內(nèi)許多氣象臺(tái)在編發(fā)天氣預(yù)報(bào)時(shí)，大多都開(kāi)展了這種和氣象變化密切相關(guān)的疾病預(yù)報(bào)內(nèi)容，被稱(chēng)之為“健康預(yù)報(bào)服務(wù)”，以此提醒患者注意防病。年老體弱者或慢性病患者，可以利用氣象預(yù)報(bào)做到“心中有數(shù)”。

3、要保持科學(xué)的起居飲食和適量的體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，從而提高對(duì)氣候變化的適應(yīng)能力。在氣候由冷轉(zhuǎn)熱的春季和初夏，要進(jìn)行適宜的耐熱鍛煉（古人就有“春捂”之說(shuō)）；而在氣候由熱變冷的秋季的初冬，要進(jìn)行適宜的抗寒鍛煉（也是遵循古人的“秋凍”之道），這樣，也會(huì)降低舊病舊傷復(fù)發(fā)的幾率。

4、為了預(yù)防和減輕舊傷疼痛，有過(guò)舊傷史的患者要增強(qiáng)自我保護(hù)意識(shí)，尤其在春秋季，要經(jīng)常收聽(tīng)收看天氣預(yù)報(bào)節(jié)目，冷空氣來(lái)臨時(shí)要注意保暖，陰雨天氣下要注意除濕（可在室內(nèi)通過(guò)增溫或利用空調(diào)抽濕，達(dá)到降低室內(nèi)濕度的目的），盡可能地減少外出。一些有過(guò)骨折或外傷的患者，可采取局部保暖（例如包裹棉紗）的措施，使得舊傷處的溫度保持恒定；也可用手按摩舊傷處，促進(jìn)血液循環(huán)。疼痛發(fā)生后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用一些藥物（如三七片、云南白藥等），采取針灸、理療、紅外照射等醫(yī)療手段，對(duì)消除舊傷疼痛也有顯著效果。