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老年人午睡的注意事項

2017-06-20 11:28:01  來源:360常識網   熱度:
導語:午飯后立即午睡。老年人午睡一般要在午飯后30分鐘開始。剛吃過午飯,人的胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時入睡,心臟供血量少,也會影響全

午飯后立即午睡。老年人午睡一般要在午飯后30分鐘開始。剛吃過午飯,人的胃腸蠕動加強,血液循環加快,這時入睡,心臟供血量少,也會影響全身和大腦的供血,睡醒后會更加疲勞。

坐在沙發上午睡。有不少老年人喜歡午飯后坐在沙發上睡,這樣會減少頭部供血,醒后有頭昏、眼花等現象發生。老年人應在床上午睡。

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