久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 老人健康 > 正文

老人多吃魚(yú)預(yù)防老年癡呆癥

2017-06-20 14:01:36  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):俗話說(shuō):冬令進(jìn)補(bǔ),開(kāi)春打虎。合理的飲食不但可以養(yǎng)人,而且還可以療疾、去病延年。老年人過(guò)冬,要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行食補(bǔ)。 多吃魚(yú)類

俗話說(shuō):“冬令進(jìn)補(bǔ),開(kāi)春打虎。”合理的飲食不但可以養(yǎng)人,而且還可以療疾、去病延年。老年人過(guò)冬,要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行食補(bǔ)。

多吃魚(yú)類對(duì)老年人冬季養(yǎng)生頗有好處。因?yàn)轸~(yú)脂肪里所含的脂肪酸,是促進(jìn)大腦發(fā)育最好的物質(zhì)。其中,金槍魚(yú)、松魚(yú)、烏賊等魚(yú)類含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒(méi)有。人腦約50%是脂肪,其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥,保護(hù)大腦的血液供應(yīng)。

老年性癡呆癥,就是因?yàn)榇竽X中這種脂肪酸逐漸減少造成的。多吃魚(yú)類可補(bǔ)充這種脂肪酸,從而預(yù)防癡呆。金槍魚(yú)、松魚(yú)等的眼睛尤其值得重視。因其眼珠周?chē)难鄹C脂肪含有高濃度的這種脂肪酸,它不僅可以保持大腦年輕,且能預(yù)防動(dòng)脈硬化和心肌梗塞。

老年人在冬季增加食用魚(yú)類等含有維生素A的食品,可使其死亡率減少65%左右。美國(guó)科學(xué)家經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也得出結(jié)論,維生素A可以增強(qiáng)人體免疫功能。

在老年人發(fā)病率、死亡率較高的冬季,讓其多吃些富含維生素A的食物,顯然對(duì)降低發(fā)病率、死亡率大有裨益。維生素A屬脂溶性維生素,具有保溫祛寒的作用,且能增強(qiáng)老年人的抵抗力,使其少患感冒、凍瘡等疾病。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 免费不卡视频在线观看 | 久久国产香蕉视频 | 欧美三级在线看 | 日韩精品极品在线观看 | 欧美精品在线视频 | 国产精品久久 | 国产区福利 | 成人免费视频观看 | 久久国产精品久久精品 | 色屁屁草草影院ccyycom | 日韩精品999| 亚欧洲精品视频在线观看 | 99久久综合国产精品二区 | 不卡一区 | 黄网站色大毛片 | 国产成人福利在线观看 | 日韩一区二区在线免费观看 | 国产精品特级毛片一区二区三区 | 国产综合亚洲精品一区二 | 色.com| 91精品一区二区三区久久久久久 | 91精产国品一二三区在线观看 | 欧美视频在线播放 | 古典武侠第一页久久777 | 国产精品久久久久久一区二区三区 | 国产精品亚洲一区二区三区 | 欧美日韩三区 | 日日噜噜噜噜久久久精品毛片 | 久久久www成人免费精品 | 国产精品一区二区三区在线 | 午夜视频在线 | 精品久久久久久久 | 亚洲视频在线播放 | 欧美亚洲视频 | 中国一级毛片免费 | 国产在线一区二区三区四区 | 伊人精品在线 | 亚洲一级图片 | 日韩欧美国产一区二区 | 一个人看的www日本高清视频 | 日本免费一区二区视频 |