久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 人群 > 老人健康 > 正文

老人多吃魚(yú)預(yù)防老年癡呆癥

2017-06-20 14:01:36  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):俗話說(shuō):冬令進(jìn)補(bǔ),開(kāi)春打虎。合理的飲食不但可以養(yǎng)人,而且還可以療疾、去病延年。老年人過(guò)冬,要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行食補(bǔ)。 多吃魚(yú)類

俗話說(shuō):“冬令進(jìn)補(bǔ),開(kāi)春打虎。”合理的飲食不但可以養(yǎng)人,而且還可以療疾、去病延年。老年人過(guò)冬,要根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行食補(bǔ)。

多吃魚(yú)類對(duì)老年人冬季養(yǎng)生頗有好處。因?yàn)轸~(yú)脂肪里所含的脂肪酸,是促進(jìn)大腦發(fā)育最好的物質(zhì)。其中,金槍魚(yú)、松魚(yú)、烏賊等魚(yú)類含有量多,而牛肉、豬肉脂肪中則沒(méi)有。人腦約50%是脂肪,其中10%是這種脂肪酸。它有助于減少大腦的炎癥,保護(hù)大腦的血液供應(yīng)。

老年性癡呆癥,就是因?yàn)榇竽X中這種脂肪酸逐漸減少造成的。多吃魚(yú)類可補(bǔ)充這種脂肪酸,從而預(yù)防癡呆。金槍魚(yú)、松魚(yú)等的眼睛尤其值得重視。因其眼珠周?chē)难鄹C脂肪含有高濃度的這種脂肪酸,它不僅可以保持大腦年輕,且能預(yù)防動(dòng)脈硬化和心肌梗塞。

老年人在冬季增加食用魚(yú)類等含有維生素A的食品,可使其死亡率減少65%左右。美國(guó)科學(xué)家經(jīng)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也得出結(jié)論,維生素A可以增強(qiáng)人體免疫功能。

在老年人發(fā)病率、死亡率較高的冬季,讓其多吃些富含維生素A的食物,顯然對(duì)降低發(fā)病率、死亡率大有裨益。維生素A屬脂溶性維生素,具有保溫祛寒的作用,且能增強(qiáng)老年人的抵抗力,使其少患感冒、凍瘡等疾病。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 一区二区三区四区在线视频 | 亚洲一区二区三区四区五区中文 | 中文字幕成人在线视频 | 人人看人人射 | 国产精品一区二区三 | 亚洲精品免费视频 | 国产精品视频久久久 | 国产欧美精品区一区二区三区 | 成人 在线 | 亚洲高清久久 | 性视频网站免费 | 一区在线播放 | 日本久久久久久 | 国产一级电影网 | 成人免费一区二区三区视频网站 | 天堂在线中文字幕 | 午夜免费电影 | 国产精品成人品 | 国产精品国产三级国产专播品爱网 | 91超碰在线播放 | 超碰综合 | 国内久久 | 欧美在线a| 亚洲三区视频 | 久久精品网 | 欧美日韩卡一卡二 | 一区久久 | 亚洲 精品 综合 精品 自拍 | 亚洲影视一区二区 | 91麻豆精品国产91久久久更新资源速度超快 | 国产精品久久久久aaaa九色 | 一级在线播放 | 一区久久 | 日韩三级在线播放 | 国产免费一级片 | 久久久.com | www.一区二区三区 | 麻豆精品久久久 | 国产精品永久免费 | 91久久久久久久 | 日本一级中文字幕久久久久久 |