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老年人喝茶要注意三點

2017-06-20 16:01:41  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人特別喜歡喝茶,經常是一個大茶缸不離手,我們孝敬老人也喜歡投其所好,買一些茶葉送上,但是老人喝茶跟年輕人還不同,趁這次的父親節

老年人特別喜歡喝茶,經常是一個大茶缸不離手,我們孝敬老人也喜歡投其所好,買一些茶葉送上,但是老人喝茶跟年輕人還不同,趁這次的父親節給老父親沏一壺茶,給他講講老年人喝茶的禁忌,講講什么時候喝茶,該喝什么樣的茶,陪老爺子聊聊他所不知道的飲茶注意事項吧!

茶,被認為是養生的健康飲料,提神、消暑解渴、助消化、去油膩。還有治療高血壓,降低膽固醇,防治腎炎、肝炎、痢疾等保健效果,特別是喝綠茶還有降血脂和抗癌的特殊作用。因此,老百姓都喜歡喝茶,三五個人圍在一塊,幾杯茶水下肚,話匣子就打開了。但今天,從現代中醫養生的角度來說,喝茶也要適可而止,而且還得因人而異,尤其是老年人,喝茶講究三步曲———早、少、淡!

喝茶一步曲:宜早

喝茶會影響老年人的睡眠。俗話說,前三十年睡不醒,后三十年睡不著。進入老年期以后,人的睡眠時間減少,睡眠質量不高,茶的興奮作用也會維持得更長久。老年人哪怕是午后喝茶,也可能引起夜晚失眠,使原本足夠的休息時間變得更短,第二天必定精神萎靡。如果此后再通過喝茶提神,就將陷入惡性循環。

羅醫生建議,老年人喝茶最好不要在飯前、午后和睡前,早飯后20分鐘左右飲茶最宜,這樣能助消化、解油膩、清腸胃。過了午后喝茶則可能會對晚上的睡眠質量有影響。

喝茶二步曲:宜少

一般來講,茶葉的興奮作用發送到人體各組織器官后,會帶動肌肉和血管相應地緊張和收縮,從而導致血壓迅速升高。老年人本身就容易患血管硬化和血壓高等疾病,因此喝茶過多就加大了中風等危急癥狀的出現幾率;另一方面,老年人的胃消化能力本身已經降低,而

喝茶時所攝入的大量鞣酸會使食物蛋白形成不能消化的沉淀,并影響維生素和微量元素的吸收,容易造成營養不良,還會加重老年習慣性便秘的臨床癥狀。

因此,羅醫生建議,老年人要根據自身情況,控制自己喝茶的數量,有潰瘍病和胃腸功能紊亂者,不宜飲茶,尤其是性涼的綠茶;在飲茶種類上,應以紅茶為主,烏龍茶可以利尿,也很適合老人;不同的人群里,高血壓患者以及體質較好、肥胖的老年人宜飲綠茶,而體質較弱、胃寒的老年人宜飲紅茶,其中,溫和的普洱茶是不錯的選擇。

喝茶三步曲:宜淡

過濃的茶會產生過強的刺激,使心血管和感受器逐漸產生依賴性。從而喪失正常功能;且當大量飲用濃茶后就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍;當人體大量飲用濃茶后,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現為缺鐵性貧血。濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適癥狀,加重心力衰竭程度;此外,老人的心臟承受能力不比當年,長期喝濃茶會使心臟增加額外負擔,導致心動過速和心律失常,甚至誘發和加重多種心臟疾患。

老人堅持喝茶這本沒有問題,不僅能夠健康養生還可以頤養性情,但是老年人喝茶一定要講究方法,喝茶不當反而會成為健康的殺手,今天的老年人喝茶三步曲就帶您遠離這些健康殺手!

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