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洗頭注意事項 老人洗頭要注意什么

2017-06-20 17:16:40  來源:360常識網   熱度:
導語:老人洗頭比較有講究,水溫、姿勢都是需要注意的,特別是洗頭要一定要等頭發干了再睡覺,下面我們來看看老人洗頭5大注意事項。 我們都要定期

老人洗頭比較有講究,水溫、姿勢都是需要注意的,特別是洗頭要一定要等頭發干了再睡覺,下面我們來看看老人洗頭5大注意事項。

我們都要定期洗頭來保持頭發的清潔、頭皮的健康,老人由于特殊情況,洗頭需要講究一些,比如頭不能往后仰,水溫不能太高,頭發要吹干再睡覺,下面我們來看看老人洗頭需要注意的事項都有哪些。

老人洗頭

1、頭別往后仰

美發店洗頭,都是采用后仰的姿勢。有些老年人也采用相同的洗頭姿勢,以為這樣安全又舒適。其實,這種做法存在很大的健康隱患。后仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力,直接影響腦部的供血流量,時間久了會導致腦供血不足,從而引起頭暈、惡心、站立不穩等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言,采用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭,淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

2、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感,過冷過熱都會刺激人體血管,造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭,會使腦部的神經線受不了刺激,而且會產生頭痛、頭暈的現象。水溫太燙,則易損傷頭發,導致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可以起到清潔頭皮與頭發、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。

3、邊洗邊按摩

頭部血管豐富,有許多重要的經脈和穴位,洗發時按摩頭皮可起到保健作用。方法是清水沖凈洗發水以后,用十指指腹,自額上發際開始,由前向后經頭頂至腦后發際,邊梳頭邊按摩頭皮,按摩10~15分鐘。經常按摩可預防老年性脫發。

4、頭發干透再睡覺

許多老人習慣清早起床后洗頭,然后精精神神去樓下鍛煉;還有人晚上臨睡前洗頭,然后帶著濕漉漉的頭發入睡。這些習慣都不好。早晨溫度較低,濕發干得慢,濕氣籠罩,容易導致頭痛。而帶著濕發和倦意入睡,會讓人第二天起床后,昏昏沉沉,頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中,頭部血液供應緩慢,濕發會讓頭部熱量被水分帶走。

因此,洗頭最好選在白天溫度穩定的時間,或是晚飯后的休息時間,但距離入睡時間不要太短。洗頭后用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去,洗發后應迅速擦干頭發,或者用電吹風吹干。

5、洗頭別太頻繁

老人頻繁洗頭,容易造成油脂分泌紊亂。油性發質的老人春秋季每2~3天洗一次,夏季1~2天洗一次,冬季每周洗1~2次即可。發質正常的老人春夏每周洗兩次,秋冬可每周洗一次。

上面為大家介紹了老人洗頭的5大注意事項,洗頭后一定要等到頭發干了再睡覺,當然最好選擇在白天洗頭。

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