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每4秒產生一個老年癡呆患者 應提早補充預防

2016-05-19 07:40:45  來源:360常識網   熱度:
導語:近年來,老年癡呆的發病率猛增,據統計,每4秒鐘就會產生一個老年癡呆患者。一旦患了老年癡呆,患者生活質量下降。

近年來,老年癡呆的發病率猛增,據統計,每4秒鐘就會產生一個老年癡呆患者。一旦患了老年癡呆.患者生活質量下降,家屬也痛苦不堪。專家提醒.老年癡呆的發病與腦內一種物質——乙酰膽堿的含量下降有關。研究顯示.老年癡呆患者腦內乙酰膽堿量不足年輕人的20%。及早補充乙酰膽堿。可有效延緩老年癡呆。

乙酰膽堿是腦內分泌的一種重要神經遞質,有保持記憶、維持正常認知功能的作用。腦內乙酰膽堿量越多,記住的細節就越多,記憶力就越好。假如缺乏乙酰膽堿,就會出現健忘、判斷力減弱,嚴重者可出現記憶力明顯下降、不能準確判斷空間和時間等表現,更為嚴重者可發展為老年癡呆,記憶幾乎為零.連親人都不認識.生活不能自理。

隨著年齡增長,老人腦內神經纖維發生退行性改變.乙酰膽堿分泌量越來越少。據研究發現,65歲時,人腦內乙酰膽堿量比年輕時下降約30%。此外,吸煙、睡眠不足、用腦少、不愛運動、抑郁等因素.也會使乙酰膽堿分泌減少。老人可根據以下自測表,判斷自己腦內是否缺乏乙酰膽堿。一旦缺乏,須及時通過以下簡單有效的方法進行補充,才能有效延緩老年癡呆的發生。

1、涼拌金針菇

金針菇50克。洗凈去根,沸水中焯1分鐘后撈出,加調料涼拌食用。每2日1次,連續1個月。金針菇中的金針菇多糖,能增強超氧化物歧化酶(SoD)的活性,減少膽堿能神經的損傷,促進乙酰膽堿的生成從而延緩老年癡呆。

2、喝益智粥

取遠志、益智仁(鹽炒)各3克,粳米50克,一同熬粥,空腹食用。每2日1次,連續4周。遠志中的遠志皂苷堿和益智仁中的倍半萜,可抑制乙酰膽堿酯酶(能減少乙酰膽堿水解),使腦內乙酰膽堿保持在一定量,從而有效延緩老年癡呆.

3、飲參歸茶

人參3克、當歸2克。開水沖泡,當茶飲用,喝完續水,至味淡時,嚼食人參、當歸。每2日1次,連續2周。熱性體質者禁用。人參中的人參皂苷有抑制乙酰膽堿酯酶的作用,還可減輕海馬神經元的損傷,促進乙酰膽堿分泌。當歸中的當歸多糖.能減輕腦內膽堿能神經的損傷,促進乙酰膽堿分泌.延緩老年癡呆。

4、吸薄荷藥氣

薄荷3克.放小口杯中.開水沖泡,加蓋悶10分鐘,之后用鼻緩慢而深長地吸藥氣.屏氣5秒鐘后呼氣,如此反復,持續10分鐘。每日1次.連續15日為1療程。薄荷中含有的薄荷醇,能顯著降低乙酰膽堿酯酶,減少乙酰膽堿水解,增加腦內乙酰膽堿含量,提高空間辨別能力。從而有效延緩老年癡呆。

5、灸頭頂

將艾條一端點燃.懸于百會穴(頭頂正中)上5~8厘米處溫灸,每次10分鐘,每日1次,連續10日。艾灸百會穴有醒腦開竅的功效,可修復與營養腦內的膽堿能神經元,使海馬神經元功能恢復正常。促使乙酰膽堿分泌增加,增強記憶力,提高大腦的靈敏度,遠離老年癡呆。

6、揉手背

用一側手的大拇指按揉另一側手的合谷穴(手背第一二掌骨之間,約平第二掌骨中點處),力度以感覺微痛為宜,每次3分鐘,之后換手操作,每日1次。按揉此穴能提高人體清除氧自由基的能力,使腦內的膽堿能神經纖維免受自由基的攻擊.促進乙酰膽堿分泌,增強大腦靈敏度。

7、掐腳背

用一側手的大拇指掐同側的太沖穴(足背第一二跖骨結合部前凹.陷處),力度以感覺微痛為宜,每次3分鐘,之后換手操作,每日2次。掐太沖穴可使腦內乙酰膽堿酯酶降低,增加乙酰膽堿分泌.提高大腦空間位置感知能力,延緩老年癡呆.

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