不知道大家有沒(méi)有發(fā)覺(jué)，大多數(shù)老年人口腔中都有一股很難聞的臭味，難聞卻不知道是什么原因引起的，那么老年人口氣重怎么辦呢？

1、白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌的殘留物會(huì)附著在齒垢上及滲入消化系統(tǒng)，抽煙的人口腔里總有一股煙焦油的惡臭，要想口氣清新，最好戒煙戒酒。

2、要避免吃洋蔥、蒜頭以及一些氣味強(qiáng)的干酪。因?yàn)槭[、蒜等辛辣食物的氣味用餐后容易留在口中。如果你吃的太多，氣味可能滯留口中長(zhǎng)達(dá)24小時(shí)，不論你多么使勁刷牙。

3、臘腸、熏牛肉、蒜腸等不僅有強(qiáng)烈的氣味，而且也不容易消化，從而導(dǎo)致胃內(nèi)產(chǎn)氣，造成口臭，則應(yīng)在社交活動(dòng)前24小時(shí)內(nèi)，避開(kāi)這些食物。

4、有些魚(yú)，例如比薩餅所用的魚(yú)，或三明治里的鮪負(fù)，都會(huì)造成口臭，盡量少吃。

5、老人漱口時(shí)，要盡量漱洗口腔深處，刷牙時(shí)間應(yīng)該在2分鐘以上，用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應(yīng)該2—3年洗一次牙齒。

6、如果戴假牙，每天晚上要將假牙刷洗1-2分鐘，再浸泡在冷水里。

7、老人可以使用刮舌器，每天刮4-5次，每次12-15下，能最大程度上暫時(shí)緩解口臭癥狀。

8、如果口臭的原因是口腔干燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因?yàn)殚僮又械臋幟仕崮軌虼龠M(jìn)唾液分泌。多咀嚼香菜金橘山楂等帶走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌制劑等。

9、老人三餐不要吃太快，因?yàn)槁M(jìn)食能增加唾液的分泌，兩餐之間間隔時(shí)間也不能太長(zhǎng)，否則口腔容易干燥并繁殖細(xì)菌。

10、防治消化不良。當(dāng)出現(xiàn)消化不良時(shí)，可適當(dāng)服用一些助消化和胃腸動(dòng)力藥。

11、用中藥蘆根、薄荷、藿香煎液，或1%的雙氧水、2%的蘇打水、2%的硼酸水等，選擇其中一種含漱，可減輕或消除口臭。

12、吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

13、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡(jiǎn)單去除口臭的方法。

14、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎。或用鮮蘆根泡水喝。

15、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來(lái)，可凈化口氣。

16、牛奶或在開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

老年人為什么會(huì)口氣重？

1、牙周萎縮食物殘留多

老年人因?yàn)檠乐芙M織生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙，導(dǎo)致進(jìn)食后食物碎屑易停留在牙齒縫隙中，經(jīng)過(guò)口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵后產(chǎn)生臭味。另外，很多老人戴牙套、假牙，吃完的食物很容易殘留在里面，其腐爛物也可能產(chǎn)生口臭。舌苔上較厚的食物細(xì)渣也可能留存在舌面皺褶里，產(chǎn)生口臭。

2、口腔唾液分泌減少

人過(guò)中年后，唾液分泌逐漸減少，口腔的自潔作用有所降低，加之疾病的侵襲，所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。

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