老人牙齒保健需要注意的事項(xiàng)

誤區(qū)之一：人牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。

過度磨損就會(huì)被破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長(zhǎng)期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。

誤區(qū)之二：老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。

大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。

誤區(qū)之三：只要堅(jiān)持刷牙，就沒必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

誤區(qū)之四：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。

不少高齡老人至今沒有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見。其實(shí)正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用。可有效地防止菌斑和牙石的形成。

誤區(qū)之五：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。

目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)?shù)乃剑鼰煛⒑炔琛⒑瓤Х鹊刃纬芍晕酃甘茄辣砻孀兩菀壮簦词顾沫h(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時(shí)，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

誤區(qū)之六：大醫(yī)院錢多廢時(shí)，小診所省錢省事。

的確，大醫(yī)院、小診所間，同樣的名目?jī)r(jià)格確實(shí)不一樣。但他們?cè)谠\療技術(shù)、操作水平和材料質(zhì)量方面也有很大差別。小診所10來分鐘洗牙，只能清除了看得見的牙垢，而留下了致病作用最強(qiáng)的深層牙垢，5分鐘牙齒美白其實(shí)是用鹽酸、硫酸鈉等藥液，見效雖然快，但卻腐蝕牙體鈣質(zhì)，對(duì)牙齒硬組織傷害很大。因此，千萬(wàn)不要貪圖便宜，遭致不良后果。

誤區(qū)之七：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。

有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營(yíng)養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

老人如何保護(hù)牙齒健康？

1、及時(shí)修補(bǔ)缺損牙齒。

出現(xiàn)牙齒缺損時(shí)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會(huì)慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘?jiān)C藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。

2、保持良好的飲食習(xí)慣。

老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因?yàn)樵诰捉肋@些食物的時(shí)候，對(duì)牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

3、按摩牙齦、叩齒。

每鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實(shí)用。叩具即上下相對(duì)輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動(dòng)，叩擊時(shí)切忌用力過猛。

4、堅(jiān)持鍛煉牙齒。

鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實(shí)用。叩具即上下相對(duì)輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動(dòng)，叩擊時(shí)切忌用力過猛。

5、選擇一支好的牙刷。

牙刷要選擇適合自己口形的質(zhì)毛較軟的牙刷，太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時(shí)要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。