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缺牙老年人保健五大要點

2016-07-14 22:53:21  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人的唾液分泌減少,味覺異常,口腔黏膜萎縮,牙齒部分或全部脫落,直接影響到口腔的咀嚼功能。為了減少缺牙所致的不良影響,失牙老人應注意飲食營養。

(1)宜多食富含維生素和礦物質的食物。維生素對維持組織器官的正常結構與功能有好處。礦物質,尤其是鈣、磷對骨質的影響較大。

(2)宜食一定數量的蛋白質,老年人每天攝入蛋白質的量女性65克,男性75克為宜。按這一要求食用足夠量的蛋白質,有利于口腔支持組織的健康耐力。

(3)宜保持口腔潔凈,使口腔內少有雜味,這樣能增加味覺敏感性,有利于提高食欲。同時失牙老人還應盡可能地補牙、鑲牙或裝上假牙,以改善口腔的咀嚼功能。

(4)宜食易于咀嚼和利于消化并富有營養的食品,可多食肉湯、乳制品、雞蛋和水果等。

(5)食物中添加調料,味道宜濃一些,可刺激老人味覺和增加食欲,但老年人不要食用過多的食鹽和糖。在吃飯時要多咀嚼以增加唾液,用唾液增味覺,用味覺增食欲。

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