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老年人智力下降的“元兇”

2016-07-15 19:36:29  來源:360常識網   熱度:
導語:老年人的疾病中,最常見的就是便秘了,老人便秘讓老人痛苦不堪,專家說:老年人便秘影響老人智力,可使老人智力下降,有80%左右的老年便秘者易患老年癡呆癥。

老人便秘時腸內的有害物質不能正常排除,久而久之,體內就會大量積累有毒物質。

當人體內的有毒物質積累到一定程度,超過肝臟的解毒能力時,就會隨著血液循環慢慢進入大腦,損害人們的中樞神經系統,成為老年人智力下降的罪魁禍首,突出表現是記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。

老年人預防便秘應養成定時排便的習慣,多吃含纖維素多的食物,如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等,刺激和促進腸道蠕動。芝麻和核桃仁有潤腸作用,可適當多吃一點。

每天早晨空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水,以增加腸道蠕動,促進排便。

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