久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 人群 > 老人健康 > 正文

專家教老年人學習自己排毒

2016-07-16 17:12:23  來源:360常識網   熱度:
導語:現在這個社會,人們將更重視自我保健,以求健康長壽。人們所以會發生疾病、衰老、死亡,無不與毒素有關。下面專家教你如何排毒的小方法。

人人都必須學會自我排毒,減少體內毒素的滯留,從而減少疾病,提高健康水平,達到延年益壽的目的。

人體的毒素來自三個方面:

一是人體內部產生的毒素,人體在新陳代謝過程中會產生毒素,如毒素氨、硫化氫、亞硝胺、糞臭素等。

二是內外因素相互影響所產生的毒素,不良的外界環境影響,干擾了生理的正常功能,引起神經系統紊亂和內分泌失調,使體內產生了毒素。

三是來自外來因素,如病毒、細菌、放射線、電磁波、空氣污染、水污染、食品污染(這包括糧食、蔬菜、瓜果等)。

教你如何排毒:

1.養成天天排便的習慣,使飲食的殘渣排泄出去。便秘會使糞便在大腸中停留過久而產生毒素,易患腸癌。

2.每天清晨到戶外呼吸新鮮空氣,并排除肺中的痰液,做一次肺部“清掃”工作。

3.多喝水,使體內毒素從尿中排出。早上空腹喝一杯白開水,稀釋血液,使血液中的毒素排出,同時可以防止老年人的腦血栓。老年人由于生理反應差,在不感到口渴時也應多喝水。

4.多吃排毒食品,如白菜、菠菜、韭菜、胡蘿卜、南瓜、蕃茄、山芋、大豆、大蒜、海帶、綠豆等。

5.堅持體育運動,在運動中出汗,使毒素從汗液中排出。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 久久久精品亚洲 | 亚洲三级黄 | 亚洲 中文 欧美 日韩 在线观看 | 精品国产乱码久久久久久1区2区 | 免费av电影网站 | 一级黄色毛片子 | 狠狠久| 国产一区免费在线观看 | 亚洲+变态+欧美+另类+精品 | 国产欧美日韩一区二区三区 | 视频一区在线播放 | 国产精品91网站 | 久久久久一级 | 日本在线视频一区二区三区 | 国产成人精品久久 | www.一区| 亚洲啊v在线| 久久久久亚洲一区二区三区 | 91精品一区二区三区在线观看 | 直接在线观看的三级网址 | 精品亚洲一区二区三区 | 男人的天堂久久 | 日韩欧美一区二区三区免费观看 | 中文字幕久久精品 | 久久韩剧网 | 四虎永久网址 | 欧美一区二区三区在线观看视频 | 狠狠艹 | 色片在线免费观看 | 精久视频 | 一区二区三区日韩 | 亚洲精品一区二区三区中文字幕 | 成人欧美 | 亚洲免费影院 | 欧美成人免费一级人片100 | 亚洲毛片 | 久久久国产视频 | 黄网站色大毛片 | 91精品国产色综合久久 | 欧美成人精品一区二区男人看 | 亚洲网站在线免费观看 |