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冬季老人泡溫泉要注意哪些

2016-07-22 18:46:09  來源:360常識網   熱度:
導語:泡溫泉具有很好的功效作用,那么老人冬季泡溫泉要注意哪些呢?下面就來了解一下冬季老人泡溫泉的注意事項。

1、循序漸進

用手伸進溫泉池中試試水溫,感覺合適,先泡雙腿,慢慢泡下半身(心臟以下),待適應后再讓上半身完全泡入水中。離池時也應緩慢起身,適應后再離開水池。

2、選擇合適的藥池浸泡

有的溫泉池中泡有各種中藥,要根據自己的身體情況,有選擇地入池浸泡。最好泡單純泉,這種溫泉比較緩和,而且無色無味,能幫助血液循環,有減輕疼痛的作用,很適合老年朋友。

3、時間不宜過長

溫泉水溫多在38攝氏度以上,身體泡在水中,汗水不能蒸發,時間長了就可能導致“中暑”。且水中的物質會對人體進行滲透,引起皮膚皺槢水腫。故浸泡時間以15至20分鐘為宜,中間最好能起身1至2次。

4、泡溫泉后不宜蒸桑拿

泡完溫泉后,水中的礦物質和負離子剛被身體吸收,如馬上蒸桑拿,身上有益的礦物質很容易隨著汗液排出,還可能出現口干頭暈等現象。

5、及時補充水分

泡溫泉前應喝大量開水。因在浸泡中人的皮膚毛孔會全部張開,大量出汗,流失水分,如不及時補充就容易脫水。

6、用清水淋浴

為避免皮膚受泉水中的酸性或堿性的物質刺激,泡完溫泉應立即用清水淋浴,把留在皮膚上的礦物質沖洗干凈,并用毛巾擦干身上的水,以免著涼。

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