老年人常喝哪些飲料能預(yù)防老年癡呆
2016-07-26 05:06:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：老年癡呆癥是威脅現(xiàn)在老人健康的主要原因之一，老年人已經(jīng)步入了人生的最后階段，身體的各項健康指標(biāo)也在慢慢的下降，那么老年人常喝哪些飲料能預(yù)防老年癡呆呢？
老年人補腦防癡呆的4種飲料，老年人已經(jīng)步入了人生的最后階段，身體的各項健康指標(biāo)也在慢慢的下降，所以做好老年人的養(yǎng)生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。
飲食直接影響大腦功能的正常發(fā)揮。說到補腦很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助于提高記憶力，防止老年癡呆癥。以下為大家介紹輕松補腦防老年癡呆4種飲料。
1.蘋果汁：有助于大腦保持乙酰膽堿水平，該物質(zhì)有助于提高記憶和學(xué)習(xí)能力。建議每天喝兩杯（1杯約227克）不加糖的蘋果汁。
2.茶：每天至少喝兩杯茶的老人，出現(xiàn)認知問題的幾率比不愛喝茶的老人低50%。茶葉中抗氧化劑可防止體內(nèi)自由基損害大腦神經(jīng)系統(tǒng)。
3.咖啡：富含咖啡因和黃酮類化合物，可使老年癡呆癥和中風(fēng)危險分別降低65%和19%。建議每天喝咖啡2—3杯。
4.葡萄酒：與滴酒不沾者相比，少量和適度飲用葡萄酒者（女性每天1杯，男性每天2杯），其記憶喪失危險降低53%。
所以健康的飲食才是我們身體健康的重要保證。
小編提醒：老年人的健康是我們應(yīng)該注重的工作，想要讓自己晚年生活過的更好，擁有健康的身體是重中之重。
