簡單易行的老人口腔保健法
2016-07-31 16:00:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：老年人要注意口腔保健，老人怎樣保健口腔呢？下面介紹幾個簡單易行的保健口腔的方法。老年人可以經(jīng)常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。
老年人可以經(jīng)常堅持以下簡便易行的自我口腔保健方法。
1.叩齒。
常輕輕叩打牙齒(咬牙)，每日兩、三次，每次一百下左右，有保護牙齒不易脫落的作用。
2.搓唇。
將口唇閉合，用右手兩指輕輕在口唇外擦搓，直到局部發(fā)紅，發(fā)熱為止，這樣能改善口腔及牙齦血液循環(huán)，增加口腔和牙齒抵抗力。
3.舐腭(上膛)。
常用舌尖舐上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有殺菌和助消化作用。
4.鼓腮。
閉住口唇向外吹氣，使腮部鼓起來，用手指輕輕按摩腮部，可防止腮部肌肉萎縮塌陷，有利于面容的健美。
老年人牙齒衰老、脫落是常見的生理現(xiàn)象，但事實上有相當(dāng)多的七十至八十歲老人仍保持整齊牙齒，當(dāng)然口腔牙齒保健應(yīng)從青少年時做起，老年人做好口腔保健仍能起到一定的積極作用。
