經(jīng)期能吃蓮藕嗎
大家對蓮藕的認(rèn)識一定是很多的，因為蓮藕在我們的生活飲食里面是常常出現(xiàn)的，所以大家一定知道蓮藕是什么食物。有些人可能對于蓮藕會有一些認(rèn)識的誤區(qū)，認(rèn)為女性朋友在經(jīng)期的時候是不能夠食用蓮藕的，其實不是的，蓮藕對于女性朋友來說作用是很好的，所以可以放心的食用。
蓮藕中含有比較高的維生素和纖維素，對于身體可以有補血益氣的作用，所以女性朋友們在經(jīng)期的時候是可以正常食用的。蓮藕是一種好食物，烹飪的方式也有很多的。
藕，又稱蓮藕，屬睡蓮科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且藥用價值相當(dāng)高，它的根根葉葉，花須果實，無不為寶，都可滋補入藥。用藕制成粉，能消食止瀉，開胃清熱，滋補養(yǎng)性，預(yù)防內(nèi)出血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的流質(zhì)食品和滋補佳珍。藕原產(chǎn)于印度，后來引入中國，目前在我國的山東，河南，河北等地均有種植。
食療作用
生藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng);具有清熱、生津、涼血、散瘀、補脾、開胃、止瀉的功效;主治熱病煩渴、吐血、衄血、熱淋。
熟藕性溫、味甘;具有益胃健脾、養(yǎng)血補益、生肌、止瀉功的功效;主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血證。
蓮藕——保持肌膚光澤
蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。更證明了蓮藕有益于心臟，同時有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。
以上就是和大家介紹了關(guān)于景氣能吃蓮藕嗎這個問題，希望大家看完之后都可以明白這個問題的答案是什么。女性朋友們在經(jīng)期的時候是需要注意自己的飲食的，因為經(jīng)期的時候女性朋友的身體是會比較的虛弱，需要一些食物對身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
