小學(xué)生睡眠不足的危害是什么

2017-04-07 18:44:43　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：睡眠不足會引起很多疾病的。小學(xué)生經(jīng)常睡眠不足，對健康的危害是很大的。首先影響長高，晚上是生長激素分泌最旺盛的時候，這時候熬夜，影響

睡眠不足會引起很多疾病的。小學(xué)生經(jīng)常睡眠不足，對健康的危害是很大的。首先影響長高，晚上是生長激素分泌最旺盛的時候，這時候熬夜，影響長高的。其次是睡眠不足會導(dǎo)致身體的免疫功能下降，容易感冒生病，經(jīng)常請假看病也不利于學(xué)習(xí)。再者睡眠不足影響大腦思維，記憶力下降，上課注意力不集中，影響成績。睡眠不足還很影響情緒，抑郁和焦慮影響兒童的正常心理發(fā)育。所以小學(xué)生應(yīng)該要保持10個小時的睡眠才能健康成長。

1.孩子長期睡眠不足，會導(dǎo)致身高低于同齡兒童的身高，因?yàn)樗卟蛔銜绊憙和w內(nèi)生長激素的分泌，而生長激素的高低對孩子的身高起著決定性的作用，所以在兒童時期要保證充足的睡眠，每天晚上要保證睡8到10小時，盡量做到早睡早起。

2.如果孩子長期睡眠不足，還會影響腦細(xì)胞的發(fā)育，因?yàn)樗卟蛔悖X細(xì)胞得不到充分的休息，造成孩子記憶力下降，對問題的反應(yīng)能力降低，并且睡眠不足還會造成孩子精神不振。睡眠不足對孩子的智力發(fā)育影響很大，我們在日常生活中要保證孩子有充足的睡眠時間。

現(xiàn)在的小學(xué)生通常上很多的培訓(xùn)班，每天要學(xué)習(xí)到很晚才能休息。雖然父母懷有望子成龍的想法，但是如果影響了休息，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降，反而不能提高學(xué)習(xí)。小學(xué)是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，充足的睡眠是有利于兒童的智力發(fā)展和體格生長的，所以家長們要盡量保證孩子的睡眠時間。