七個月的寶寶是一個成長的關鍵時期，這個時候的寶寶所需要的營養就不能局限于母乳了，那么大家知道七個月寶寶食譜是什么嗎、七個月寶寶輔食可以吃什么呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。

七個月的寶寶也是他們萌出小牙的時候，是時候幫助寶寶練習咀嚼能力了哦，那么我們能給寶寶吃些什么食物呢。

寶寶長到7個月時，已經開始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同時舌頭也有了攪拌食物的功能，對飲食也越來越多地顯示出個人的愛好，喂養上也隨之有了一定的要求。

此時寶寶吃東西的功能有進一步增加，因為在營養上也應該予以調整，但是七個月的寶寶輔食吃什么好呢？下面編編給大家介紹幾道寶寶輔食。

七個月寶寶食譜

1.肉松粥

材料

要準備的材料有，大米、肉松、菠菜以及適量的鹽。

做法

大米用水浸泡幾個小時，洗干凈后加入適量的水，大火燒開，中小火慢慢熬成粥;菠菜用開水燙一下后切成末，與肉松和鹽一起放入粥內，繼續熬幾分鐘即可。

2.豆腐羹

嫩豆腐50克，雞蛋一個，將嫩豆腐切成小塊，放入一只碗內，再將雞蛋打進去一起打成糊，放少許鹽，加入適量清水攪拌均勻，用大火蒸10分鐘即可。

3.魚泥

將清洗干凈的魚切成小塊，加入適量鹽和和清水大火煮熟，然后去掉魚刺和魚皮，放入一只碗中搗碎，再加入魚湯將魚末煮幾分鐘，最后加入調好的淀粉水一起攪拌均勻，煮到糊狀即可。

4.牛奶豆腐

制作牛奶豆腐，就需要豆腐，以及牛奶，還需要肉湯，各適量，先要將豆腐燙熟，再去除水分，和牛奶以及肉湯一起放入鍋中煮即可。

5.蝦肉泥

鮮蝦肉幾只，香油和鹽適量。將蝦肉洗凈放入碗中，加入適量清水，用大火將其蒸熟后，然后加入適量香油和鹽，并將熟蝦搗碎，與鹽與香油攪拌均勻即成。

二、寶寶食譜

1.雞肉粥

此粥粘稠，味香，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等多種營養素，適宜7-8個月嬰兒食用，粥要熬至發粘，雞肉末煸入味后，再與粥同煮。

主料 大米50克，雞肉末30克。輔料 植物油10克，醬油6克，精鹽2克，蔥姜末少許，清水500克。

制法

①將大米淘洗干凈，放入鍋內，加入清水用旺火煮開.

②將鍋置火上，放入油，下入雞肉末炒散，加入蔥姜末、醬油攪勻，倒入米粥鍋內，加入精鹽嘗好味，用文火煮幾分鐘即成。

2.草莓麥片粥

此粥色美，酥爛，稀稠適度，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、及維生素B1、B2、C等多種營養素。草莓用勺子背研碎后，再與麥片混合煮。也可用牛奶代替麥片。

主料 麥片50克，草莓3克。蜂蜜少許。

制法

① 將水放入鍋內燒開，下入麥片煮2-3分鐘。

② 把草莓用勺子背研碎，再加入少許蜂蜜均勻混合，然后放入麥片鍋內，邊煮邊混合，煮片刻即成。

3.面包粥

制法

1.紅薯一小塊，洗凈煮熟后搗成泥。全麥吐司一片，去邊后切小塊。西紅柿一個，表皮切十字，放入開水中燙一下，剝去皮，切小塊。

2.將西紅柿搗成泥。

3豬骨高湯的湯冰塊。

4.把湯塊放入鍋中，融化后放入紅薯泥、吐司、西紅柿泥。

5.煮至糊狀后，盛出。晾涼，吃之前拌入半盒奶酪。

三、嬰兒小食品制作

1、蔬菜豬肝泥

胡蘿卜煮軟切碎一小匙，菠菜葉半匙加少量鹽煮后切碎，和切碎的豬肝泥2小匙一起放入鍋內，加醬油1小匙用微火煮，停火前加奶1大匙。

2、香蕉粥

香蕉去皮后，用勺子背把香蕉研成糊狀，放入鍋內加奶1大匙混合后上火煮，邊煮邊攪拌均勻。

3、番茄豬肝

切碎的豬肝2小匙，切碎的蔥頭1小匙同時放入鍋內，加水或肉湯煮，然后加洗凈剝皮切碎的番茄2小匙，鹽少許。

4、肉面條

把面條放入熱水中煮后切成小段，和2小匙豬肉末一起放入鍋內，加海味湯后用微火煮，再加適量醬油，把淀粉用水調勻后倒入鍋內攪拌均勻后停火。

5、蝦糊

把蝦剝去外殼，洗干凈后用開水煮片刻，然后研碎，再放入鍋內加肉湯煮，煮熟后加入用水調勻的淀粉和少量鹽，使其呈糊狀后停火。

6、奶油魚

把洗凈的魚放熱水中煮后研碎，把醬油倒入鍋內加少量肉湯，再將切碎的魚肉上火煮，邊煮邊攪拌，煮好后放入少許奶油和切碎的芹菜即可。

結語：通過上文的介紹，想必大家對于七個月的寶寶吃什么食譜比較好呢，寶寶在七個月的時候就有乳牙萌出了，這個時候的寶寶是非常需要營養的，如果我們父母沒有給予寶寶足夠的營養補充就會影響到寶寶的健康的。

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