蓮心枸杞茶的做法

2017-07-08 13:25:22　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：隨著科技不斷的進步生活節奏越來越快，我們很多人都有一種跟不上節奏的感覺，尤其是很多上班族總是覺得工作的壓力越來越大，往往總是會在工

隨著科技不斷的進步生活節奏越來越快，我們很多人都有一種跟不上節奏的感覺，尤其是很多上班族總是覺得工作的壓力越來越大，往往總是會在工作期間因為繁忙的工作出現心煩意亂，這樣嚴重的影響到生活的質量，長此已久也會影響到我們的健康，那么平時可以在工作的期間喝一些蓮心枸杞茶，能夠有效地幫助我們寧心安神，下面我們一起了解一下蓮心枸杞茶的做法。

蓮子心：其味極苦，但卻具有極好的降壓去脂之效，用水沖泡可治心火內積所致的煩躁不眠，還可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。暫無副作用和不適宜人群的報告！

枸杞：治肝腎陰虧，益精明目。用于虛勞精虧，腰膝酸痛，眩暈耳鳴，陽痿遺精，內熱消渴，血虛萎黃，目昏不明。但要注意正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃，枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參等食材一起食用

主料

蓮子心50g，枸杞10g

輔料

冰糖，水500ml

蓮心枸杞茶的做法

1.蓮子先洗凈備用；

2.把洗凈的蓮子倒入燉鍋里，注入500ml的開水；

3.蓋上蓋子大火1個小時；

4.枸杞洗凈備用；

5.一個小時后，加入洗凈的枸杞，蓋上蓋子繼續燉30分鐘；