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養(yǎng)陰清肺茶有哪些制作方法啊

2017-07-08 15:51:31  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:養(yǎng)陰清肺茶不僅僅可以起到滋陰養(yǎng)肺的作用還可以幫助我們解決很多的小毛病,比如說可以幫助我們解決便秘的效果,那么養(yǎng)陰清肺茶到底有哪些的

養(yǎng)陰清肺茶不僅僅可以起到滋陰養(yǎng)肺的作用還可以幫助我們解決很多的小毛病,比如說可以幫助我們解決便秘的效果,那么養(yǎng)陰清肺茶到底有哪些的做法怎么樣做出來的養(yǎng)陰清肺茶會更加的好喝而且效果會更加的呢,最后關(guān)于養(yǎng)陰清肺是需要比較漫長的時(shí)間的,所以一定注意調(diào)整自己的心態(tài),不要急于達(dá)到效果而自行加重劑量。

方法:1、杏銀麥冬茶做法:干銀耳(雪耳)10克、南杏15克、麥冬15克。先將干銀耳用水發(fā)后與南杏麥冬加水2000毫升煲成1000毫升當(dāng)茶飲用。

2、銀耳蓮子茶做法:白木耳15公克、干蓮子30公克、干百合30公克、紅棗6枚、冰糖3公克、水1500ml。白木耳、干蓮子用水泡軟洗凈;干百合用溫水泡軟。白木耳入鍋中,加1500ml水煮,水滾后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘,加入蓮子、百合、紅棗,小火煮20分鐘后,再加入冰糖煮3分鐘即可。

3、沙參麥冬茶做法:北沙參8克,麥冬6克,桑葉6克。將沙參、麥冬、桑葉放入杯中;沖入開水沖泡8分鐘,即可飲用。

4、蘇葉杏仁茶做法:紫蘇葉9g,杏仁6g,桑葉6g,炙甘草3g,生姜1片,大棗2枚,冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮,水開后文火煎煮15分鐘即可,不宜久煎。

功效:1.養(yǎng)陰、補(bǔ)肺胃、潤燥,適用于陰虛體質(zhì)、口干舌燥、胃納差者。

2.養(yǎng)陰潤肺、補(bǔ)脾止瀉、肺燥久咳。適用于肺燥久咳、口燥咽干。

3. 潤膚生津,滋潤皮膚。北沙參養(yǎng)陰清肺,益胃生津,能緩解肺熱燥咳,咽干、口渴等,并潤澤皮膚。麥冬養(yǎng)陰生津,潤肺清心。用于肺燥干咳,津傷口渴,心煩失眠,內(nèi)熱消渴,腸燥便秘等,對肌膚也有很好的滋潤補(bǔ)水作用。

4. 紫蘇葉辛溫不燥,寬胸理氣;杏仁宣肺止咳,潤腸通便;桑葉清泄肺熱,涼潤肺燥;炙甘草潤肺化痰止咳;生姜大棗調(diào)和營衛(wèi),滋脾行津。此茶氣溫芳香宜人,清甜甘潤,適合秋季鼻塞咳嗽、咽干有痰、大便干燥、心胸?zé)炚叻谩?/p>

養(yǎng)陰清肺的朋友們還可以子啊我們的飲食上做個(gè)比較全面的調(diào)整,盡量多吃一些新鮮的瓜果蔬菜以及新鮮的蔬菜,另外還可以適當(dāng)?shù)亩嗪人?,其次是要注意自己的作息時(shí)間,盡量不要熬夜保持充足的睡眠時(shí)間,最后在制作這道養(yǎng)生茶的時(shí)候還可以根據(jù)自己的需要添加一些我們需要的食材或者是藥材。

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