除濕氣喝什么茶呢
體內(nèi)濕氣重的人，經(jīng)常會(huì)感覺(jué)都身體的疲勞，睡覺(jué)睡很長(zhǎng)時(shí)間，人還是沒(méi)精神。尤其是在南方，濕氣重的人群更多。部份人是因喜愛(ài)吃冷飲或是貪吃生冷類的瓜果，從而使寒涼進(jìn)入體內(nèi)，損傷到人體陽(yáng)氣。那么平時(shí)我們可以吃哪些食物，可以有效的祛除體內(nèi)濕氣呢，接下來(lái)就介紹幾種除濕氣喝的茶類吧。
我們的身體很容易有濕氣，煲中藥又太麻煩，可以喝些茶去濕氣，特別是到了夏季，喝什么茶去濕氣呢？平時(shí)夏天，如果胃是健康的，建議你喝綠茶，普洱熟茶性溫去濕最好，普洱茶生茶性微涼可去火的，菊花、金銀花都是清熱解毒的。蓮心是清火的，不去濕，可以加芡實(shí)或薏米、綠豆同煮，既清熱解毒又去濕。
另外，可以向廣東地處的居民一樣，多喝去濕氣的涼茶，其原料為薏米、淮山、茯苓、百合、白術(shù)、野菊花、生地、赤芍、金銀花等，民間用木棉花、雞蛋花煲茶也有一定去濕功效，但木棉花在煲之前一定要清洗干凈，以防重金屬污染。此外，生活中注意穿衣保暖，保持居住環(huán)境干燥，加強(qiáng)體育鍛煉，宜少吃苦瓜、通心菜等寒性食物。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于飲酒過(guò)度、濕熱郁滯、口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。
黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過(guò)西紅柿的幾倍。
通過(guò)以上幾種祛除濕氣茶類的祥細(xì)介紹，濕氣重的人，不妨選擇一種適合自已的除濕氣類茶，平時(shí)可以適量的飲用。另外濕氣較重的人，也可以通過(guò)中醫(yī)里的拔火罐，也可以來(lái)進(jìn)行祛除身體中的濕氣。但需要注意，平時(shí)也要養(yǎng)成好習(xí)慣，盡量不吃生冷食物。
