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怎么自制養(yǎng)生減肥茶

2017-07-08 19:41:22  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:由于現(xiàn)在的人們的,不規(guī)律的飲食習(xí)慣或者生活習(xí)慣等等,很多人都出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象,所以當出現(xiàn)這種情況時,應(yīng)該要怎么才能減肥呢,相信大家

由于現(xiàn)在的人們的,不規(guī)律的飲食習(xí)慣或者生活習(xí)慣等等,很多人都出現(xiàn)了肥胖的現(xiàn)象,所以當出現(xiàn)這種情況時,應(yīng)該要怎么才能減肥呢,相信大家對于這個問題也是比較關(guān)注的,我們不建議大家使用減肥藥或者是減肥茶,這些東西都含有激素,而且會出現(xiàn)反彈的效果,那么我們今天介紹一種比較好的減肥方法。

1.荷葉減肥茶

原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

制法:用開水沖泡。

荷葉減肥茶適宜人群:適合飲食機構(gòu)高油脂,攝取油脂成分過多的人群。

荷葉減肥茶不宜人群:1、孕婦;2、月經(jīng)期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。

2.洛神荷葉減肥茶

原料:洛神花4錢,荷葉半片,冰糖適量。

制法:將洗凈的荷葉沿脈絡(luò)剪切成小塊,與洛神花一起放入約50ml的水鍋在,熬煮15分鐘。加入適量冰糖調(diào)味,可避免酸澀的口感,但切忌過甜。

洛神花酸甜的口感,一直以來廣受大家的喜愛,這道茶飲不但味道好,還可以去除油膩、消除脹氣,讓人遠離臃腫身材,是適合全家飲用的天然飲品。

3.桂花荷葉減肥茶

原料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml

制法:于鍋中加水煮沸后,加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火,濾渣后即可飲用。

4.山楂荷葉減肥茶

原料:山楂5錢,荷葉3錢,紅棗2~3顆。

制法:將500ml 開水煮沸,放入所有材料、煮滾約5分鐘后,即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神,可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病,因為山楂食用過多會對腸胃刺激,可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

5.陳皮荷葉減肥茶

原料:陳皮500g,鮮荷葉100張,生苡仁、生山楂各1000g。

制法:將夏日采集的新鮮荷葉洗凈,切絲,晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末,與荷葉混勻分成100袋,每日1袋,開水沖泡代茶飲,連續(xù)100天。

自制養(yǎng)生減肥茶的效果是很不錯的,所以建議想要減肥的朋友們,可以嘗試我們上面所介紹的幾種減肥茶,不僅能夠起到減肥的作用,還能夠?qū)ι眢w起到很好的保健作用,所以建議各位朋友們,平時應(yīng)該要多喝這些養(yǎng)生減肥茶,相信你們一定會恢復(fù)苗條的身材的。

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