經(jīng)常喝生姜茶有什么好處
姜是我們平常生活中每天都要吃到的食物。姜有很好的去腥提味的功效，所以在做很多食物的時(shí)候都會(huì)用到姜。尤其是在做一些肉類食物的時(shí)候，姜更是不能或缺的。姜除了這些功效外，還對身體有一些比較好的幫助，所以也經(jīng)常用姜來保健養(yǎng)生。那么喝生姜茶有什么好處？今天我們就來給大家說一說。
好處1：緩解惡心反胃
生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機(jī)、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預(yù)防、舒緩暈車、暈船、暈機(jī)等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。
好處2：促進(jìn)消化
生姜所含有的獨(dú)特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進(jìn)胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時(shí)喝1杯姜茶，再適合不過。
好處3：消炎止痛
除了幫助消化外，生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關(guān)節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。
好處4：通鼻竅防過敏
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
好處5：改善血液循環(huán)
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán)，防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積，可降低心血管疾病危險(xiǎn)、腦中風(fēng)發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
好處6：緩解生理期不適
而以漢方醫(yī)學(xué)醫(yī)來說，生姜有溫經(jīng)散寒的作用，月經(jīng)來潮感到身體不適時(shí)，喝1杯加蜂蜜的姜茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱姜茶中浸透，然后熱敷下腹部，也有放松肌肉、減緩?fù)唇?jīng)的效果。
喝生姜茶有什么好處的問題，看過上面的介紹后大家就能知道了。在平常的時(shí)候如果能多喝一些生姜茶的話，那么對于身體的保健養(yǎng)生來說是非常有好處的。尤其是一些身體比較虛寒的人，如果能經(jīng)常喝生姜茶，那么身體的虛寒癥狀一定能得到改善。
