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天天喝鹽水到底好嗎?

2017-04-21 19:31:55  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:早喝鹽水晚喝蜜,很多懂養(yǎng)生的人都知道這句話。鹽除了是必不可少的調(diào)味品外,還具有不容小覷的保健功能。當(dāng)我們咽喉發(fā)炎時(shí),鹽水消炎止痛,

早喝鹽水晚喝蜜,很多懂養(yǎng)生的人都知道這句話。鹽除了是必不可少的調(diào)味品外,還具有不容小覷的保健功能。當(dāng)我們咽喉發(fā)炎時(shí),鹽水消炎止痛,喝點(diǎn)便能緩解。尤其對(duì)于腹瀉病人來說,由于鈉流失得比較嚴(yán)重,喝點(diǎn)鹽水有很大的幫助。那么每天喝鹽水好嗎?下面小編為大家解答。

中醫(yī)認(rèn)為,鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載,鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此,清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水,有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。

如果人體出汗較多,可使體內(nèi)部分鈉離子、鉀離子丟失,產(chǎn)生低鈉血癥或低鉀血癥。這就需要補(bǔ)充鈉和鉀,通常方法是多飲用淡鹽水和含鉀較高的食品及飲料。但是,許多人都是出汗之后,甚至待身體出現(xiàn)疲乏無力、口干、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的癥狀時(shí),才喝些淡鹽開水。這種被動(dòng)補(bǔ)鈉,體內(nèi)新陳代謝減慢,腎臟負(fù)擔(dān)加重,往往起不到應(yīng)有的作用。

民間諺語說得好,早喝鹽湯如參湯,晚喝鹽湯如砒霜。如果人們主動(dòng)補(bǔ)鈉,在大量出汗前或天熱時(shí)清晨一起床就喝些淡鹽開水,保證出汗后體內(nèi)鈉含量仍基本符合要求,可以維護(hù)細(xì)胞正常代謝,穩(wěn)定細(xì)胞內(nèi)外滲透,調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡,保持比較旺盛的精力,不至于出現(xiàn)身體疲憊、眩暈等癥狀。除此之外,早晨飲杯淡鹽水可以迅速被機(jī)體吸收,起到稀釋血液,增加血流量,預(yù)防腦血栓和動(dòng)脈硬化的功效。晨飲淡鹽水也是預(yù)防習(xí)慣性便秘及養(yǎng)生保健的好方法。

相信大家看完以后都知道早晨喝鹽水好處多了吧,另外,有哪些好處也已經(jīng)知曉了。但小編要提醒的是早上喝鹽水一定不能太咸,鹽水的濃度要低,否則對(duì)身體可能會(huì)有危害。 還有特別要注意的是,對(duì)于高血壓患者是不可行的,一定要少喝鹽水。

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