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脾虛怎么調(diào)理 中醫(yī)食療方幫助你

2017-05-07 23:27:54  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:很多人都會有脾虛的毛病,你知道脾虛該如何調(diào)理嗎?今天小編就為大家推薦幾款調(diào)理脾虛的中醫(yī)食療方,馬上跟著小編去看看吧! 脾胃虛者進補

很多人都會有脾虛的毛病,你知道脾虛該如何調(diào)理嗎?今天小編就為大家推薦幾款調(diào)理脾虛的中醫(yī)食療方,馬上跟著小編去看看吧!

脾胃虛者進補,往往會出現(xiàn)不受補的情況,即使經(jīng)過了調(diào)理,也不宜“十全大補”。此時首選性味甘平和緩、藥食兩宜的補品。

海參脂肪含量不高,食后胃腸很少發(fā)生滯膩,性質(zhì)不寒不燥,有補腎助陽、潤燥通腸、滋陰助陽之功效,適合四季食用,尤其適合病后、老年體弱者的調(diào)理。一般采取海參配合肉類、清補藥材(淮山、枸杞、桂圓等)燉或煲的方式。

花膠具有滋陰助陽、固腎培精之功效,肺腎虛弱、氣血虧損的人用它食補也較合適。不過,新上市的花膠,脂肪相對多一些,消化能力弱者食用易出現(xiàn)滯膩,不宜吃得太多太頻;脾胃虛弱者,以選用貯藏三年以上的陳年花膠為佳。

同時,對于進補的藥物來說,適當?shù)呐湮橐埠苤匾Qa益藥物尤其是補血和補陰藥大多滋膩礙胃,影響消化功能,需要配陳皮、木香、砂仁等行氣補脾化濕藥。

如服用燉人參后,心煩、難以入睡,則可以在燉人參時加入清熱滋陰的麥冬10粒,以減少人參的溫燥。

不當補時不應(yīng)補

中醫(yī)“補”的原則本是虛則補之,對身體健康、臟腑功能活動正常的人,并無強壯和延年益壽的作用。而有些情況本不應(yīng)補,補了還不如不補。

有表證或內(nèi)有實邪的人,滋補留邪,猶如火上澆油,加重病情。感冒期間,特別是冬天胃腸型感冒者,發(fā)熱怕冷,惡心欲吐,不思食。這種情況可先服用一點藿香正氣散或生姜湯之類,待感冒好后,最好再吃神曲、陳皮、雞內(nèi)金之類的藥開胃和胃,等胃功能恢復(fù)后再進補,這樣效果才好。

當然,正確的補法并不簡單,我國自古有“人參殺人無過,大黃救人無功”的諺語,便是指補對補錯之差異。而今,在廣告宣傳下,似乎進入“全民皆虛”的時代,頻補濫補,反導(dǎo)致陰陽失調(diào),使正常臟腑功能受到干擾而發(fā)生疾病或加重病情。如真正要進補,自然還是讓中醫(yī)師辨一番體質(zhì)最好。上述一些簡單溫和的方法,作為日常調(diào)理倒也無妨。

推薦補脾的食物

補脾食物:紅薯

俗稱甘薯、山芋。性平,味甘,有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說:“煮食補脾,益氣力,御風寒,益顏色。”《綱目拾遺》認為番薯能“補中,暖胃,肥五臟”。脾虛之人,可用番薯當主糧,常食之。

補脾食物:薏苡仁

俗稱苡仁米、六谷米。有補脾健胃的作用。明·李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補脾”的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食,相得益彰。

補脾食物:白扁豆

性平,味甘,能補脾胃虛弱。《本草綱目》中說:“白扁豆其性溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。”《本草求真》還解釋道:“扁豆如何補脾?蓋脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也。”

《會約醫(yī)鏡》認為:扁豆“炒用健脾止瀉”。對于脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,最宜食之。或炒熟食用,或用白扁豆煮粥服食,均有裨益。

補脾食物:西國米

又稱西谷米,西米。白凈滑糯,豐富。性溫,味甘,能溫中補脾,凡脾胃虛弱、消化不良者,食之頗宜。《柑園小識》記載:“西谷米健脾運胃,久病虛乏者,煮粥食最宜。”

補脾食物:飯豇豆

性平,味甘,能健補脾胃,對脾胃虛弱、食少便瀉,或婦女脾虛帶下者,食之最宜。《滇南本草》中即有“治脾土虛弱,開胃健脾”的記載。明·李時珍還說它能“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調(diào)營衛(wèi),生精髓”。除通常炒食外,還可同粳米煮飯或煮粥食用。

脾虛者的飲食禁忌:

1、鴨肉

性涼之物。《飲食須知》中曾說:“鴨肉味甘性寒,滑中發(fā)冷氣。”清·王孟英亦云:“多食滯氣,滑中,凡為陽虛脾弱,……皆忌之。”因此,脾虛之人,尤其是脾陽不足者忌食鴨肉。

2、甲魚

有涼血滋陰作用,屬于清補食品,滋膩之物,多食久食則有礙脾之運化功能,引起消化不良,食欲不振。尤其是脾胃素虛之人,應(yīng)當忌食之,正如《本草從新》中所告誡:“脾虛者大忌。”

3、田螺

性寒,味甘咸,有清熱解暑作用。正因其性質(zhì)大涼,《隨息居飲食譜》中才明確告誡:“多食寒中,脾虛者忌。”

4、螺螄

性寒,味甘,雖有清熱作用,但對脾胃虛寒之體則不相宜。正如《本草匯言》中指出:“此物體性大寒,善解一切熱瘴。胃中有冷飲,腹中有久泄不實,不宜食之。”姚可成《食物本草》亦說:“多食令人腹痛不消。”故凡脾虛者,法當忌食之。

5、蚌肉

性寒,味甘咸,能滋陰、清熱,但脾虛之人不宜多食,食之易傷脾胃陽氣。所以,清代食醫(yī)王孟英在《隨息居飲食譜》中告誡:“蚌,甘咸寒。多食寒中,脾虛便滑者皆忌。”

6、牡蠣肉

性質(zhì)微寒,味甘咸,雖有滋陰養(yǎng)血作用,但多食久食則導(dǎo)致脾胃虛寒,加重消化系統(tǒng)慢性疾病的病情,凡因脾虛所致的慢性胃炎、慢性腸炎、消化不良癥、慢性腹瀉者均忌多食。清·黃宮繡還說:“脾虛精滑者忌。”

7、梨子

生梨性涼,脾虛切忌。正如《飲食須知》中所言:“多食令人寒中,損脾,生食多成冷痢。”《本草經(jīng)疏》亦云:“脾虛泄瀉,法咸忌之。”清·王孟英也曾指出:“中虛寒瀉者忌之。”因此,凡脾虛之人,尤其是脾胃虛寒腹瀉便溏者,切勿食用。

8、山楂

又叫棠株、山里紅。能開胃消食,但有損害脾胃之弊。如《本草綱目》中曾說:“凡脾弱,食物不克化,胸腹酸刺脹悶者,于每食后嚼二三枚絕佳,但不可多食,恐反克伐也。”《本草經(jīng)疏》中也指出:“脾胃虛,兼有積滯者,當與補藥同施,亦不宜過用。”元·朱丹溪還認為:“山楂,若胃中無食積,脾虛不能運化,不思食者,多服之,反克伐脾胃生發(fā)之氣也。”因此,脾虛之人勿食之,更忌多食常食之。

總結(jié):上面小編為大家介紹的一些調(diào)理脾虛的中醫(yī)食療方,大家都記住了嗎?如果你是脾胃虛弱的那一類人,就一定要試試這些食療哦!還有小編為大家介紹的一些脾虛患者的飲食禁忌,大家也要注意哦!

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