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3妙方 可潤肺止咳

2017-05-07 23:27:48  來源:360常識網   熱度:
導語:冬季的干燥很容易讓人上火,體內火氣太旺可不好哦!讓我們來學習3款潤肺止咳的食療法,就你“火氣”在大也能消滅它。 冬季食療妙方之一:胖

冬季的干燥很容易讓人上火,體內火氣太旺可不好哦!讓我們來學習3款潤肺止咳的食療法,就你“火氣”在大也能消滅它。

冬季食療妙方之一:胖大海茶飲

咽喉諸病皆屬于“火”,慢性咽炎跟“火”有關系,所以在治療時常常選擇疏風、清熱、利咽的中成藥。中成藥中一般含有薄荷、胖大海等藥物。尤其是我們最常見到的胖大海,在寒冷的冬季用1-2粒胖大海,加少許:清火解毒,消腫止痛的山豆根,用沸水浸泡后飲用,連續服用一段時間對咽喉痛等癥狀療效很好。

冬季食療妙方之二:川貝燉雪梨

川貝有清熱、生津、潤肺、止咳的作用。雪梨作為常見的水果,有很好的生津作用。所以川貝燉雪梨可以養肺陰、清熱、化痰。如果在冬季出現干燥,咽喉不適的癥狀,川貝燉雪梨是很好的選擇。如果食療不能有效的緩解咽喉癥狀,就應該選擇專業治療咽炎的慢嚴舒檸清喉利咽顆粒按療程進行治療,以達到調理全身氣機,滋陰降火,清利咽喉的作用。

冬季食療妙方之三:糯米藕

白色食物有很好的潤肺作用,百合、蓮藕、竹茹對于肺的滋潤作用更是非常明顯。冬季選擇味道甘甜的蓮藕和香薷的糯米、蜂蜜,做一道美味的糯米藕,可以潤肺止咳、安神去燥,不管是作為冬季餐桌上的開胃菜還是飯后的甜點都是不錯的選擇。

上面介紹的這三種食療的方子,大家閑暇時不妨嘗試一下。潤肺去燥的功效都很好,希望這些簡單的食療方子能夠幫您健康度過寒冷的冬天。

9種滋陰潤肺食物 去火美顏抗秋燥

秋季,燥邪旺盛,再加上飲食不當和心情煩躁,我們容易上火,導致痛癢、大便干、口臭等癥狀,還會讓我們長口瘡、生痘痘。那么怎么辦呢?下面給你介紹9種敗火食物!

1、百合理胃健脾

敗火關鍵詞:輕微干咳

“春暖卷簾永晝長,池塘碧艷臥鴛鴦。”這是百合花盛開的美麗。“更氣兩從香百合,老翁七十尚童心。”這是說百合的對人的保健作用。中醫認為,百合味甘,微苦,性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺,清心安神,解熱利尿,止咳平喘,理胃健脾的功效。

小零嘴:糯米百合甜杏粥。糯米100克,百合30克,甜杏仁20克洗凈同煮為粥。

強效食補:用百合來炒青菜,百合和青菜的清香能增進食欲。

2、蓮子延年益壽

敗火關鍵詞:心神不寧

蓮子的壽命很長,歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。《神農本草經》列蓮子為上品,可以頤養天命。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

小零嘴:到點心鋪買些蓮子糕,蓮蓉夾心糕,蓮蓉月餅,鮮奶椰絲蓮子餅來吃。

強效食補:用蓮子來蒸饅頭,并將其作為可愛的饅頭芯食用。

3、銀耳改善面色晦暗

敗火關鍵詞:面色晦暗

銀耳每100克干品中含蛋白質5-6克,脂肪0.6克-3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。可以潤肺止咳、生津養陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。

小零嘴食用:先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗凈去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,,加冰糖適量調味。

強效食補:將白木耳(銀耳)和黑木耳一起,沾芥末醬油吃,味道很鮮。

4、秋梨膏潤肺清痰

敗火關鍵詞:稍有痰火

“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦,瘦子吃了能變胖,趕考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永遠也考不上。”幾十年前,秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣的。秋梨被譽為“百果之宗”,具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。

小零嘴食用:買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒,梨香芬芳,甜潤可口,潤肺止咳。

強效食補:把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口。

5、吃蘋果有效減低血液中的膽固醇含量

敗火關鍵詞:體態臃腫

西方有句老話“An apple a day,keep doctors away。(一天一個蘋果,一輩子不看醫生)。”蘋果中含有的果膠、纖維素和半纖維素還具有吸附膽固醇,使之隨糞便排出體外的功能,從而減低血液中的膽固醇含量,適合在貼球膘的秋天食用。

小零嘴食用:在一些烤肉店里,專門有烤蘋果串的,干干的蘋果干,吃起來別有味道。

強效食補:將蘋果、山藥去皮均勻切成小塊,放入果汁機攪拌成汁,最后用蜂蜜調味。

6、蜂蜜可以將營養物質帶到身體各個部位

敗火關鍵詞:肌膚無華

營養專家認為,蜂蜜是集全部營養于一身的天然食品,富含生命活動所需的活性物質和水分,在中藥中能調和白藥,也就是說,它可以將營養物質帶到我們身體的各個部位。多食用蜂蜜不僅可以外養肌膚,還可以內養臟腑。

小零嘴食用:蜂膠糖是近年來非常流行的養顏小食品,不妨買來食用。

強效食補:在所有用糖的地方,都改為用蜂蜜增甜。

7、烏龍茶去口干舌燥

敗火關鍵詞:口干舌燥

喝上一杯發酵適中,不寒不熱,性平的烏龍茶,能夠有效地消除夏天身體所淤積的余熱,恢復津液,讓人感到口中潤澤,周身滋養。而且也可以通水利尿,對于暑熱濕氣的排除也非常有效。

小零嘴食用:和烏龍茶的時候里面適當加入一些蜂蜜,潤燥生津的作用更明顯。

強效食補:烏龍茶不僅可以天天飲,而且可以在里面適當加入一些蜂蜜。

總結:看完小編給大家介紹的食療法,大家都學會了嗎!可不要因為偷懶而不學哦。因為這個冬季有點“燥”容易上火,保護好自己的健康才是最重要的,不是嗎!

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