便秘忌吃什么食物
2017-05-29 03:18:42 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：便秘是我們生活中經(jīng)常會遇到的一種身體癥狀。便秘的發(fā)生跟很多原因都有關(guān)系。便秘的情況發(fā)生之后，大便的時候是非常痛苦的。而且還可能會引
便秘是我們生活中經(jīng)常會遇到的一種身體癥狀。便秘的發(fā)生跟很多原因都有關(guān)系。便秘的情況發(fā)生之后，大便的時候是非常痛苦的。而且還可能會引發(fā)像肛裂、痔瘡等肛腸疾病癥狀發(fā)生。所以在平常的時候要積極的預(yù)防和治療好便秘的情況。那么便秘忌吃什么食物呢？下面我們就來給大家介紹一下。
1、忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過多的食物例如：乳類、瘦肉類、魚類、雞蛋黃、豆類、海帶、 紫菜等。
2、忌飲食過于精細和偏食
3、忌煙酒及辛辣刺激食物 例如：煙、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、羊肉、雞肉香菜等。
4、忌多吃糖
5、忌脹氣和不消化食物 例如：干豆類、洋蔥、土豆、白薯以及甜食應(yīng)適當控制。
6、便秘飯后不宜吃水果，食物進入胃以后，必須經(jīng)過1～2個小時的消化過程，才能緩慢排出，如果在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內(nèi)，致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化，因此在胃內(nèi)停留時間過長，從而引起腹脹、便秘等癥狀。
便秘忌吃什么食物大家都了解了吧？便秘的癥狀發(fā)生之后，或者是在便秘癥狀發(fā)生之前，都要盡量少吃或者是不吃這些食物。如果不注意的話，那么很可能會讓身體出現(xiàn)便秘的癥狀，有時候還可能會讓便秘的情況變得更加的嚴重。便秘發(fā)生之后，應(yīng)該要多吃一些蔬菜水果等清淡的食物。
