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吃那些食物可以護(hù)肝呢

2017-05-29 03:27:34  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):大家都知道,肝臟是人體重要的代謝器官,擁有一個(gè)好的肝臟是健康的源泉,而且養(yǎng)肝歷來(lái)秋季是養(yǎng)生的重點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為藥補(bǔ)不如食補(bǔ),只有吃對(duì)了

大家都知道,肝臟是人體重要的代謝器官,擁有一個(gè)好的肝臟是健康的源泉,而且養(yǎng)肝歷來(lái)秋季是養(yǎng)生的重點(diǎn),中醫(yī)認(rèn)為藥補(bǔ)不如食補(bǔ),只有吃對(duì)了食物,就能起到一個(gè)養(yǎng)肝的作用了,肝臟健康事實(shí)上并不是只吃對(duì)“肝”有好處的食物,事實(shí)上生活中有很多食物雖然不能直接養(yǎng)肝,但是對(duì)肝臟輔助康復(fù)治療的作用,下面就為大家介紹一下護(hù)肝的食物有哪些,大家一起來(lái)看看吧。

1、草莓。

對(duì)于肝火旺盛的人來(lái)說(shuō),草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。

此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍,幫助提神醒腦。

2、柑橘。

富含vc,有助肝臟解毒但不可多食,多食易上火,空腹食用傷胃。

柑橘養(yǎng)肝護(hù)肝的食物

3、梨。

梨的營(yíng)養(yǎng)豐富,能保護(hù)肝臟,幫助消化,所以也常作為肝炎和肝硬化的輔助治療。

4、李。

含一種黃素甙,為干擾素誘導(dǎo)物,同時(shí),中醫(yī)認(rèn)為李清熱生津?yàn)a肝利水,有養(yǎng)肝護(hù)肝之功。

5、西紅柿。

西紅柿有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食

富含vc、番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯,有滋陰功效,可作為肝炎患者的日常膳食。

6、大棗。

有安五臟補(bǔ)血之功,鮮棗富含vc。可常食。

7、王漿、蜂蜜。

按1:5的比例加起來(lái)用最好,單用也可,保肝護(hù)肝提高免疫力增強(qiáng)巨噬細(xì)胞的吞噬能力提高干擾素生成量。

上面所介紹的就是護(hù)肝的一些食物,相信大家已經(jīng)有所了解了,另外想要告訴大家,其實(shí)生活中很多食物都具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功效,像日常生活中我們常吃到的紅棗,枸杞,這些都是不錯(cuò)的養(yǎng)肝美食,大家一定要記得哦,只有從生活中的小事情入手才能擁有健康的身體。

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