口臭是讓人很尷尬的一個問題，現在不少人隨著意識的整體越來越好，每天經常吃一些燒烤類的食物，這時很容易引起口臭的，口臭多數是因為口腔疾病或是腸胃上火，食物在腸胃中不容易消化，才會引起嘴里出現異常氣味，口臭可以通過食療來解決吃一些食物能夠緩解自己厭惡的口臭，那么口臭有什么食療方法呢？

吃口香糖，少吃肉類，勤刷牙，經常煮白蘿卜、燉湯喝，很有效！

所謂口臭（也有稱“口氣”的），就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人（尤其是年輕人）不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際、情感交流，令人十分苦惱。

有些人，口臭較重，自己就可以聞到自己的口氣臭穢；而有些人，通過他人的反應，才知道自己口臭。自測口氣的方法：將左右兩手掌合攏并收成封閉的碗狀，包住嘴部及鼻頭處，然后向聚攏的雙掌中呼一口氣后緊接著用鼻吸氣，就可聞到自己口中的氣味如何了。

口臭的原因

1，口腔衛生差，有大量食物殘渣長時間嵌塞于牙縫中，或有較重的牙齦炎、牙周炎；

2，急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯；

3，過量吸煙者，或經常喜歡生食大蒜等食物的，或經常暴飲暴食者；

4，有全身性疾患的，比如有糖尿病，尿毒癥，有嚴重肝功能障礙，有胃腸道疾患消化不良，還有一些肺部疾患（比如支氣管擴張），一些血液病；

5，一些情緒變化，神經衰弱者；

6，睡眠時是否經常張口呼吸，導致口干性口臭；

7，還有一些人查不出明顯原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的體質，而身體一般多強壯；

8，還有一些原因與你關系不大。你可以自己對照一下，去醫院做一些檢查。有全身性疾患的就針對疾患進行治療；有口腔局部因素的可以進行全口牙潔治，清除口腔病灶；平時口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶葉；中醫藥治療（對于有些病人可能是最好的治療方法）；用一些漱口液。

一. 口腔疾病：口腔衛生差，患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出***的味道，而產生口臭。

二. 胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

三. 吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。

四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻竇炎，尤其是萎縮性鼻炎臭味比較明顯；

五. 節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長，因此發生口臭。 或者喜歡暴飲暴食者。

六. 少女口臭：有些處于青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。

口臭是讓人很尷尬的一個問題，尤其是女生口臭不僅會給自己帶來很大的影響，就連交朋友，談工作方面都會受到阻礙，口臭多是腸胃消化不良或是上火引起的，平時注意不要吸煙，喝酒食物應該避免，少吃一些臭豆腐，臭雞蛋等，食物如有口臭可嚼口香糖或是多喝水。