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喝什么可以補血呢

2017-05-29 04:58:47  來源:360常識網   熱度:
導語:對于補血,相信女性朋友們都知道,因為家里人老是會要自己補補血,這些是由于女人每個月的特殊時期,以及很多的女性朋友還經歷過流產、生育

對于補血,相信女性朋友們都知道,因為家里人老是會要自己補補血,這些是由于女人每個月的特殊時期,以及很多的女性朋友還經歷過流產、生育都會讓人失掉很多的血,這就很有必要把血補上來,所以補血對于女人來說是很重要的,特別的重要,下面就來給大家說一說喝什么可以補血?

1、四物湯

材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。

1)排骨洗凈斬塊,汆水撈起;

2)將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗凈;

3)煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,轉文火煲一個小時,下鹽調味即可食用。

功效當然是補血調經,潤膚養發,改善面色蒼白、肌膚粗糙。

2、三紅湯

材料:紅棗7枚、紅豆50克、花生紅衣適量

做法相當簡單,就是一個字熬。

這道補血湯,最容易準備,東西容易買到,煮起來也相當簡單。更重要的是,補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花,面容蒼白,就喝這道湯吧。

3、云耳紅棗煲黃鱔

材料:黃鱔2~3條、云耳3小朵、紅棗10個、生姜3片。

做法:

1)云耳、紅棗分別洗凈、稍浸泡并撕開、去核。

2)黃鱔宰洗凈,用熱水燙去黏液,洗凈、切段,一起與生姜放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后,改為文火煲約1個小時,調入適量食鹽便可。

這道補血湯適合經期,主要是因為其能養陰活血,幫助女性調經補血。

其實,這份補血湯的量足以滿足3-4個女人,黃鱔、云耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對于害怕黃鱔的女孩來說,可以請媽媽幫忙一起燒。

上面給大家說了喝什么可以補血,詳細介紹了四物湯、三紅湯、云耳紅棗煲黃鱔,這是從以前就流傳下來的,能夠幫助大家把失掉的血氣補回來, 只有這樣,女性朋友們的氣色才會好起來,而且這是食療的,好吃養顏又補血,更重要的是對身體沒有危害。

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