吃什么水果快速去火呢

2017-05-29 05:24:35　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：在生活中有不少人喜歡吃辣的食物，這本也不是什么壞事，適當(dāng)?shù)某岳睂?duì)身體健康有好處，但是如果吃過(guò)多的辛辣食物，容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如說(shuō)

在生活中有不少人喜歡吃辣的食物，這本也不是什么壞事，適當(dāng)?shù)某岳睂?duì)身體健康有好處，但是如果吃過(guò)多的辛辣食物，容易出現(xiàn)一些問(wèn)題，比如說(shuō)上火，這個(gè)時(shí)候我們可以選擇一些涼性的水果來(lái)吃，以幫助達(dá)到去火的效果，同時(shí)還能享受美味的水果，那么，吃什么水果快速去火？

上火可吃些清熱去火、偏涼性的水果，梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有這種功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。

對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。秋天正是雪梨、大白梨下市的季節(jié)，每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥，不妨多吃。

另外，柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養(yǎng)肺護(hù)胃，清除燥火，經(jīng)常食用能夠補(bǔ)虛、止咳、利腸、除熱。葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果。

總的說(shuō)來(lái)，能幫助快速去火的水果還是比較多的，在平時(shí)我們吃水果的時(shí)候最好是能夠?qū)ζ鋵傩杂幸欢ǖ牧私猓俑鶕?jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇食用，這樣身體在吸收水果中營(yíng)養(yǎng)成分的同時(shí)也能得到一定的調(diào)理，還能有效預(yù)防上火等癥狀的出現(xiàn)。