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更年期綜合癥吃什么好呢?

2017-05-29 06:03:58  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:隨著年齡的增長對于女性朋友來說,更年期綜合癥是不可避免的。出現(xiàn)更年期綜合癥的女性,不論是精神、心理還是身體上都會出現(xiàn)各種不適,有些

隨著年齡的增長對于女性朋友來說,更年期綜合癥是不可避免的。出現(xiàn)更年期綜合癥的女性,不論是精神、心理還是身體上都會出現(xiàn)各種不適,有些女性為了緩解不是會采用藥物治療,但是小編認(rèn)為長期吃藥對我們的身體影響不好,所以要治療更年期綜合癥還是在飲食上多注意。

一 柑橘

我們知道柑橘的味道很甜美,可以行氣寬胸的功效,而且橘絡(luò)也有一定的藥用價值,這個對于更年期可以起到緩解煩躁的情緒的作用。

柑橘的味道很甜美,可以行氣寬胸的功效

二 大棗

大棗一直是女性補品的最佳的最佳選擇,營養(yǎng)價值是非常的高,可以補血養(yǎng)血安神,滋補身體的功效。

三 荔枝

形色俱美,質(zhì)嬌味珍,古人推崇為果中佳品,稱其為仙果、佛果,是民間一向喜用的滋補果品,有生津、補氣功效,也是更年期養(yǎng)生水果中的滋補佳品。

四 桂圓

古稱龍眼,向與荔枝齊名。營養(yǎng)價值遠在一般水果之上,自古與荔枝一樣被稱為滋補佳品。明代醫(yī)家李時珍說:“食品以荔枝為貴,而滋益則龍眼為良。”桂圓有開胃益脾、補虛長智之功效,對更年期養(yǎng)生,緩解貧血、心悸、失眠、健忘、腸風(fēng)下血等有很好的效果。

桂圓有開胃益脾、補虛長智之功效

五 核桃

素有“長壽果”之美稱,是滋補身體的佳果。祖國醫(yī)學(xué)對它的養(yǎng)生作用早有記載,認(rèn)為它有“補腎固精,補氣養(yǎng)血,通潤血脈,溫肺潤腸,固牙黑發(fā)”等功效,是更年期養(yǎng)生的絕佳選擇。

小編以上提到的一些能夠治療更年期綜合癥的食物,其實都是我們生活中觸手可及的。你也可以在進行藥物治療的同時,輔助性的進行飲食護理,相信二者相結(jié)合,對緩解更年期綜合癥有很大的幫助,不過要想徹底治療還需要有樂觀的生活態(tài)度。

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