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高血壓高血糖吃什么好

2017-05-29 08:48:01  來源:360常識網   熱度:
導語:如今,患有高血壓高血糖的患者的年齡日趨低齡化,還出現了青少年的高血壓病癥。所以,不管是不是高血壓高血糖的患者,都要嚴格控制自己的飲

如今,患有高血壓高血糖的患者的年齡日趨低齡化,還出現了青少年的高血壓病癥。所以,不管是不是高血壓高血糖的患者,都要嚴格控制自己的飲食習慣和生活習慣,避免因為這些不良的飲食習慣導致患上高血壓高血糖。下面,我們來為大家講一下,高血壓高血糖吃什么好?

經常食用香菇,芹菜,草莽,黑木耳,菠菜,綠豆,西紅柿等食物,可降低血壓,血糖高的患者適合做的運動比如慢跑,打太極,打羽毛球等,運動強度不宜過大。建議多喝淡茶,火麻茶所含的成分可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用火麻茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助作用。

高血壓高血糖主食以粗糧、面和粥,另外洋蔥、土豆、山藥、魔芋、紫菜、麥麩等都是適合高血糖食用的。不能吃容易使血糖迅速升高的食物,如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、巧克力、奶糖、水果糖、汽水、果汁、甜飲料、果醬、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等。特別要注意,一定不能吃含糖的食物,禁吸煙喝酒,平時要多喝水。

高血壓高血糖吃什么好呢?大部分的高血壓高血糖的患者,都很喜歡吃一些糖分較多的食物。并且在吃完后,并沒有及時去進行運動,導致身體內的脂肪積累過多,從而直接或者間接影響到了高血壓高血糖患者的心肺等各種功能。

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