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便秘大便干燥吃什么比較好呢?

2017-05-29 09:52:13  來源:360常識網   熱度:
導語:生過孩子的女性都知道,哺乳期和孕期同樣重要。很多東西都不能吃,藥也更不能吃,一旦不注意就會影響孩子的健康。在哺乳期便秘大便干燥怎么

生過孩子的女性都知道,哺乳期和孕期同樣重要。很多東西都不能吃,藥也更不能吃,一旦不注意就會影響孩子的健康。在哺乳期便秘大便干燥怎么辦?面對這一問題媽媽們都很痛苦,不知道該怎么辦。其實媽媽們都不用擔心,下面小編來和大家分享一下關于這方面的認識。

哺乳期的女性出現了便秘的現象,和飲食不當造成的體內火氣過旺有一定的關系,但是由于哺乳期屬于特殊的時期,孕婦如果使用藥物進行治療,多少會對奶水的質量產生影響,所以一般采用食療的方法進行治療。

建議女性可以在每日早起的時候飲用蜂蜜水進行調理,同時飲食上應當要避免攝入熱量過高的和辛辣性較重的食物,除此之外,還能適當多攝入新鮮的蔬菜水果。像香蕉等具有通便潤腸的水果也可以適當增加食用。

如果飲食調理改善便秘的效果還是不理想,則可以使用開塞露進行輔助的調理,一般都可以得到明顯的改善,而在日常生活中患者也應當養成良好的生活習慣,這樣才能有效的避免便秘的情況發生。

女性在日常生活中應當避免長時間的久坐不動,適當的增加一些體育鍛煉不僅可以幫助胃腸道的消化,還能增強身體體質。這對預防便秘的發生能起到極大的作用。平時多吃蘿卜。生吃半斤左右的蘿卜能通便,因為蘿卜富含維生素C,有消除積滯、解毒的功效。但哺乳期的媽媽要注意食量,不宜一次吃太多,因為蘿卜是寒性食物。每天早上吃一兩根香蕉。香蕉具有通便作用,還可以治大便干結,而且不會對身體產生任何副作用。

由于便秘給哺乳期的媽媽們帶來很多焦慮和煩躁,心情不好很容易傳遞給寶寶影響寶寶的情緒。所以小編提醒媽媽們,不要把不好的情緒帶給寶寶以免危害到寶寶的健康。出現問題時應去正規醫院就診而不是拖延時間,早日治療才能帶給寶寶好的身體。

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