久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 飲食 > 疾病調(diào)理 > 正文

天天喝豆?jié){可以減肥嗎

2017-05-30 00:32:32  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):近幾年來(lái),豆?jié){逐漸成為人們青睞的飲品。不僅因?yàn)槎節(jié){的口感香醇,還因?yàn)槎節(jié){富含豐富的蛋白質(zhì),美容養(yǎng)顏,大豆中的卵磷脂還有助于老年人的

近幾年來(lái),豆?jié){逐漸成為人們青睞的飲品。不僅因?yàn)槎節(jié){的口感香醇,還因?yàn)槎節(jié){富含豐富的蛋白質(zhì),美容養(yǎng)顏,大豆中的卵磷脂還有助于老年人的心腦血管。不過(guò)也有人說(shuō)豆?jié){可以減肥,喝多了也不會(huì)發(fā)胖。想要減肥的朋友們注意了,小編這就給大家說(shuō)說(shuō)天天喝豆?jié){到底能不能減肥。

豆?jié){減肥豆?jié){減肥的原理:1、豆?jié){中含有豐富的大豆皂甙和不飽和脂肪酸,能分解體內(nèi)的膽固醇,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易堆積。2、豆?jié){雖然是液體,但仍然屬高纖維食物,能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能,解決便秘問(wèn)題,使小腹不再凸出。

3、豆?jié){有利尿、排汗作用。水聚集在體內(nèi)無(wú)法排出,是造成水腫型肥胖的主要兇手。如果在減肥期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物,不但能減少水腫機(jī)會(huì),還能帶走部分熱量。

飲用豆?jié){要注意什么呢?1.并非人人皆宜。醫(yī)學(xué)認(rèn)為:豆?jié){性平偏寒而滑利,平素胃寒,飲后有發(fā)悶、反胃、噯氣、吞酸的人,脾虛易腹瀉、腹脹的人以及夜間尿頻、遺精腎虧的人,均不宜飲用豆?jié){。2.不能與藥物同飲。有些藥物會(huì)破壞豆?jié){里的營(yíng)養(yǎng)成分。如四環(huán)素、紅霉素等抗生素藥物。3.不能沖入雞蛋。雞蛋中的雞蛋清會(huì)與豆?jié){里的胰蛋白酶結(jié)合,產(chǎn)生不易被人體吸收的物質(zhì)。4.忌過(guò)量飲豆?jié){。一次不宜飲過(guò)多,否則極易引起過(guò)食性蛋白質(zhì)消化不良癥,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適病療5.不要空腹飲。空腹飲豆?jié){,豆?jié){里的蛋白質(zhì)大都會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為熱量而被消耗掉;不能充分起到補(bǔ)益作用。6.不要飲用未煮熟的豆?jié){。

看來(lái)豆?jié){真的可以減肥呢,不過(guò)這其中也存在不少錯(cuò)誤的觀點(diǎn),比如吃完飯之后再喝豆?jié){的話就不會(huì)減肥了,相反還會(huì)增加多余的負(fù)擔(dān),更容易發(fā)胖。所以豆?jié){一定要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候喝才能起效。想要減肥的朋友不妨試試豆?jié){減肥法吧。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 蜜桃视频日韩 | ww8888免费视频 | 日本欧美在线 | 国产高清在线精品 | 亚洲一区二区在线视频 | 在线免费色 | 曰本人一级毛片免费完整视频 | 守护甜心中文版 | 亚洲中国精品精华液 | 色呦呦在线 | 日日骑夜夜操 | 午夜影院免费视频 | 国产成在线观看免费视频 | 综合网视频 | 天天插天天射天天干 | 97色在线视频 | 激情三区| 久久99国产精品久久99大师 | 日韩精品一区二区在线观看 | 色噜噜噜 | 毛片免费在线观看 | 久久草视频| av超碰| 激情欧美日韩一区二区 | 超碰在线中文字幕 | 成人av影院 | 亚洲欧美另类在线观看 | 亚洲人成人一区二区在线观看 | 超碰av在线 | 91一区在线 | 一级特黄aaa大片在线观看 | 久久精品国产99国产 | 午夜精品视频在线观看 | 日日干天天干 | 亚洲最大成人免费视频 | www.99久久久 | av网站免费 | 亚洲国产精品成人 | 亚洲综合99| 色综合99 | 亚洲 精品 综合 精品 自拍 |