久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

山藥粥的做法大全

2017-07-08 20:40:09  來源:360常識網   熱度:
導語:粥是很多人比較喜愛的選擇,這類食品的營養價值很高,而且吃粥對胃部也沒有任何損害,不過在吃粥的適合,也是要適量的進行,過多的吃粥會讓

粥是很多人比較喜愛的選擇,這類食品的營養價值很高,而且吃粥對胃部也沒有任何損害,不過在吃粥的適合,也是要適量的進行,過多的吃粥會讓胃部變大,那少吃多餐是吃粥不錯之選,對身體沒有任何的影響,粥的種類較多,常見就是小米粥,山藥粥也是不錯之選,山藥粥的做法大全中對這類粥的制作方法有著詳細介紹。

那山藥粥的做法大全中,都有怎么樣的制作方法呢,這類粥的制作并不是很復雜,不過在制作前需要對它的制作方式進行了解,使得制作山藥粥的時候能夠順利進行。

山藥粥的做法大全:

做法一

制作食材

1. 主料:生淮山藥500 克。

2. 調料:白糖。

制作流程

將淮山藥扎細過篩,放入盆內,調入涼水成糊。鍋中放適量水燒沸,邊攪邊下山藥粉,燒至熟,加白糖調味即成。按:山藥含豐富的淀粉,蛋白質、礦物質和維生素等成分。《神農本草經》記有“補中益氣力,長肌肉,久服耳目聰明。”《本草綱目》載“益胃氣,健脾胃,止泄痢,化痰涎,潤皮毛”。山藥中的粘液蛋白,能防止心血管系統的脂肪沉積,保持血管有彈性,防止動脈粥樣硬化過早發生,減少皮下脂肪積累,避免出現肥胖。山藥粥是益壽、健美的好食品。[1]

做法二

黑芝麻1勺

枸杞子10粒

黃冰糖30g

1.準備好煮粥的糯米、山藥、枸杞子、黑芝麻、冰糖。

2.山藥去皮洗凈,切小塊。

3.糯米洗凈,同山藥一塊放入砂煲。4.大火煮開,小火慢煮20分鐘。加入冰糖,煮5分鐘。

5.加入枸杞子,煮5分鐘。6.倒入黑芝麻,煮5分鐘。7.煮好的粥離火燜一會。

8.準備150克全麥面粉和干酵母。9.酵母用溫水調勻,倒入面粉中。10.打入雞蛋,和好,成光滑面團。

11.放在溫暖處發酵。12.面團發至兩倍大。13.面團排氣,分成兩份;取兩只小碗,外面抹上油,用面團將碗包起來;餳發20分鐘。14.麥饃碗胚放入鍋中,隔水蒸15分鐘。15.取出蒸好的麥饃碗,盛上山藥粥。

以上就是對山藥粥的做法大全中它的制作方法詳細介紹,制作這類粥的時候,要注意要適量進行,否則剩下后在吃,會使得它的口感改變的,這點在選擇山藥粥的時候都是要進行注意,那吃這類粥對滋補身體效果非常不錯。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 美女一区二区三区在线观看 | 石原莉奈一区二区三区免费视频 | 在线成人亚洲 | 在线观看视频污 | 日本在线观看视频一区 | 亚洲中午字幕在线观看 | 久色| 精品国产aⅴ一区二区 | 久久精品中文 | 一区二区三区免费网站 | 综合网在线 | 青草成人免费视频 | 欧美日韩成人在线播放 | 久久精品影视 | 成人在线免费小视频 | 国产第3页| 精品久久久久久国产三级 | 麻豆资源| 成人h精品动漫一区二区三区 | 99这里只有精品视频 | 国产色播 | 亚洲一级在线免费观看 | 欧美视频在线播放 | 欧美三级在线 | 毛片av网址 | 成人在线精品视频 | 国产精品毛片无码 | 成人av在线播放 | 欧美午夜精品久久久久久浪潮 | 久久久久久国产免费视网址 | 高清在线一区二区 | 国产精品亚洲第一 | 透逼| 国产美女精品人人做人人爽 | 在线免费黄色小视频 | 亚洲欧美aⅴ | 国产一区二区三区久久久久久久久 | 国产精品丝袜视频 | 久久99国产精一区二区三区 | 欧美激情第1页 | 久久综合一区 |