久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 飲食 > 養生粥 > 正文

香蕉牛奶燕麥粥的做法

2017-07-08 21:03:52  來源:360常識網   熱度:
導語:燕麥粥是很多人喜愛的選擇,這樣的粥熱量比較低,過多的喝對身體也不會有負擔,燕麥粥很容易消化,因此對消化不好的時候,選擇這樣粥能夠很

燕麥粥是很多人喜愛的選擇,這樣的粥熱量比較低,過多的喝對身體也不會有負擔,燕麥粥很容易消化,因此對消化不好的時候,選擇這樣粥能夠很好緩解自身問題,那燕麥粥種類較多,不同的燕麥粥在制作上都是有不同方法,香蕉牛奶燕麥粥的做法怎么樣呢,下面就詳細的介紹下。

香蕉牛奶燕麥粥的做法:

原料:脫脂牛奶200毫升、香蕉1根、燕麥20克、蜂蜜

做法:

1、兩勺燕麥片。

2、加適量的水,沒過麥片就行,大約50毫升吧。

3、放進微波爐加熱,大火1分鐘。

4、取出后,會發現燕麥已經成粥狀了哈~這時將香蕉切片加入燕麥。

5、倒入脫脂奶,略攪拌均勻,再放進微波爐大火1分鐘。

6、憑個人喜好加入蜂蜜哈,味道更好哦!

小貼士:

牛奶是人所共知的營養飲料,有較好的保健和醫療價值。牛奶為完全蛋白質食品,對腦髓和神經的形成及發育有重要作用。牛奶脂肪中膽固醇含量比肉、蛋類低,具有降低體內膽固醇的功效。

牛奶能中和胃酸,防止胃酸對潰瘍面的刺激,因此服用牛奶對消化道潰瘍,特別是胃及十二指腸潰瘍有良好的治療作用。冰凍牛奶可使血管收縮,對消化道潰瘍出血還能起止血作用。用牛奶發醇而成的“酸牛奶”,能使人體免受和減輕有毒物質的侵害,有刺激胃液分泌,增強胃腸消化的功能,最適宜肝臟病、胃腸病人和身體衰弱者以及嬰幼兒飲用。

另據報道,酸牛奶中的膽堿含量特別高,可以調節體內膽固醇的濃度,同時又因酸牛奶中含有乳清酸,它能抑制肝臟制造膽固醇,并能減少膽固醇在血管壁上的附著,從而使血中的總膽固醇含量降低。因此,患有心血管疾病的人,服用酸牛奶大有好處。

在制作香蕉牛奶燕麥粥的時候,需要注意對香蕉、牛奶的選擇,一定要以新鮮的為主,這也制作出來的燕麥粥才會更加有營養,同時吃的時候對身體也不會有影響,那常吃香蕉牛奶燕麥粥,對改善腸胃功能也是有很好作用的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 主站蜘蛛池模板: 国产成人一区二区三区 | 亚洲欧美另类久久久精品2019 | 欧美日韩在线观看一区 | 欧美自拍视频一区 | 日本高清视频在线播放 | 日韩性欧美 | 欧美一区成人 | 91精品国产色综合久久不卡蜜臀 | 在线一区二区三区视频 | 久久久久久国产免费视网址 | 亚洲黄色一区二区三区 | 中国黄色一级毛片 | 精品国产一区二区三区四区 | 黄色毛片在线 | www久久久| 男女国产视频 | 日本成人精品 | 亚洲精品色 | 精品在线免费视频 | 日韩欧美在线看 | 久久99国产精品久久99大师 | 欧美日韩午夜 | 国产美女高潮一区二区三区 | 欧美日韩在线免费观看 | 欧美一区二区三区电影 | 国产精品无码永久免费888 | 伊人久久婷婷 | 欧美日韩视频在线 | 国产精品国产三级国产aⅴ中文 | 欧美日韩精品一区二区三区在线观看 | av在线播放免费 | 国产精品99久久久久久www | 日韩大片一区 | 欧洲亚洲精品久久久久 | 国外成人在线视频 | 婷婷久久综合 | 久久综合狠狠综合久久综合88 | 午夜精品久久久久久久久久久久 | 九一视频在线播放 | 中文字幕免费在线 | 久久久久久久久久国产精品 |