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補腎養生粥的做法

2017-07-08 21:21:44  來源:360常識網   熱度:
導語:補腎的粥有很多,在制作補腎粥的時候,可以根據自身喜愛進行,這樣吃的時候也不會有煩膩感覺,補腎養生粥都的做法如何呢,這類粥制作上也是

補腎的粥有很多,在制作補腎粥的時候,可以根據自身喜愛進行,這樣吃的時候也不會有煩膩感覺,補腎養生粥都的做法如何呢,這類粥制作上也是比較簡單,而且使用的材料也不是很復雜,在家里都能夠很輕松的制作出來,下面就詳細的介紹下補腎養生粥的做法,制作它都能夠順利進行。

補腎養生粥:

1、淮山枸杞粥:偏養腎陰

取淮山藥10克,枸杞子10克,大米50克。三品共置鍋內,加水適量,武火煮沸后,文火慢煮成粥,即可食用。每周3~4餐。

2、栗子粥:偏養腎氣

取栗子150克,粳米100克,冰糖適量。將栗子洗凈,切口。放入開水中煮2~3分鐘,剝去殼、膜。擱鍋,加水,放入粳米,武火煮沸后改文火,加入栗子,煨爛成粥。再加入冰糖,待冰糖溶化即成。早餐或隨意食用,每周3~4餐。

3、韭菜炒鮮蝦:偏養腎陽

取韭菜250克,鮮蝦400克(去殼),大蔥、姜、鹽、黃酒適量。將韭菜洗凈,切段;鮮蝦洗凈;蔥切段,姜切末。擱鍋,放植物油,油沸放入大蔥,煸香后,再放蝦、韭菜,烹入黃酒,連續翻炒至蝦熟透,起鍋即可食用。每周2~3餐,連用2~3周。

4、山萸核桃粥:偏養腎氣

取山萸肉30克,核桃肉30克(去皮切碎),粳米60克,白糖適量。將山萸肉擇凈,與粳米、核桃肉同入鍋內,武火煮沸,文火煮粥,粥將成時放入冰糖,稍煮即成。早晚分食,每周2~3次。

5、芡實煮老鴨:偏養腎陽

取芡實200克,老鴨1只,姜、蔥、鹽、味精之類調味品適量。將老鴨宰殺后,除去內臟,擇凈血水;將芡實放入老鴨腹內。擱鍋,加水,放入老鴨,煮沸后,文火燉至熟爛,加入調味品即成。吃肉喝湯,佐餐用,每周1~2餐。

在對補腎養生粥的做法認識后,制作它的時候都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在對補腎養生粥制作過程中,對它的火候也是要掌握好,火候掌握不好,對它的制作也是會有影響的,這點也是要注意。

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