春天養(yǎng)生粥都有什么

2017-07-08 21:21:37　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：說到粥是很多人喜愛的選擇，粥的營養(yǎng)價(jià)值很高，常喝粥對(duì)身體調(diào)整有很好幫助，不過在喝粥的時(shí)候，也需要適量選擇，過多的喝粥，對(duì)胃部消化也

說到粥是很多人喜愛的選擇，粥的營養(yǎng)價(jià)值很高，常喝粥對(duì)身體調(diào)整有很好幫助，不過在喝粥的時(shí)候，也需要適量選擇，過多的喝粥，對(duì)胃部消化也是會(huì)產(chǎn)生影響，這點(diǎn)也是要注意的，那春季春天養(yǎng)生粥都有什么呢，這類粥的種類也是比較多的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得有一些了解。

春天養(yǎng)生粥都有什么：

1.胡蘿卜粥。胡蘿卜350在，洗凈切碎，加粳米100克，和水煮粥，早、晚餐服食或作午后點(diǎn)心。胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，人體攝入后，可轉(zhuǎn)變成維生素A，能保護(hù)眼睛和皮膚。患有皮膚粗糙和夜盲癥、眼干燥癥、小兒軟骨病的人，食之很有裨益。平素脾虛泄瀉者慎用本品。

2.芹菜粥。將芹菜連根洗凈，每次用150春色芹菜，加水熬煮，取汁與梗米100克，同煮作粥，早、晚隨量食用。《本草綱目》記載，芹菜與梗米煮粥，有 “伏熱、利小便”的作用。春季肝陽易動(dòng)，常使人肝火頭疼、眩暈?zāi)砍啵写瞬』颊呋蛑欣夏耆耍３孕┣鄄酥啵瑢?duì)降低血壓、減少煩躁有一定好處。春季也是小兒麻疹多發(fā)季節(jié)，若及早發(fā)現(xiàn)，也可煮芹菜粥給小兒食用，以達(dá)到解表透疹的目的，此外，芹菜粥也頗適宜于生長發(fā)育旺盛的孩童用。

在對(duì)春天養(yǎng)生粥都有什么認(rèn)識(shí)后，春季養(yǎng)生的時(shí)候都是可以選擇以上粥品，不過對(duì)以上粥制作上，都是要按照要求去做，這樣制作出來的粥才會(huì)更加好喝，同時(shí)對(duì)身體也不會(huì)有任何影響，這點(diǎn)也是要注意的。