糯米粥的做法是什么

2017-07-08 21:27:53　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：糯米粥是大家都比較熟悉的一種粥，這種粥是從古至今都沒有變過的古老配方，看來糯米粥的營養(yǎng)和功效確實(shí)是比較顯著的，因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)充氣血

糯米粥是大家都比較熟悉的一種粥，這種粥是從古至今都沒有變過的古老配方，看來糯米粥的營養(yǎng)和功效確實(shí)是比較顯著的，因?yàn)榕疵拙哂醒a(bǔ)充氣血的功能，所以，對(duì)于腸胃不好的人士來說，喝糯米粥能夠有效改善腸胃的功能，促進(jìn)身體健康，那么，糯米粥的做法是什么呢？下面看看介紹吧。

糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃、補(bǔ)益中氣，百合具有養(yǎng)陰、潤肺、止咳功效，薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，白薯富含淀粉和纖維素，合煮粥能滋陰排毒，益氣健脾。

1、一小杯糯米，一把百合，半杯薏米混合，提前放電飯煲里，加750ml水泡2小時(shí)

2、白薯洗凈去皮

3、電飯煲接通電源，燒開

4、白薯去皮，搽成細(xì)絲

5、倒入電飯煲，蓋好蓋子，開鍋后調(diào)到保溫狀態(tài)，燜15-20分鐘

6、盛到小碗里，按自己口味，加點(diǎn)糖、撒一些桂花，香甜適口，適合春季養(yǎng)脾潤肺。

糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品;具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用，對(duì)尿頻，盜汗有較好的食療效果。

對(duì)于糯米粥的做法我們大多數(shù)人是比較陌生的，即使是經(jīng)常吃糯米粥的人也一樣隨著社會(huì)的不段進(jìn)步，人們渴望自己的餐桌能夠有更多的菜來豐富自己的胃，尤其是具有保健功能的菜譜，是人們急切需求的，所以，大家可以再家里制作糯米粥，為自己的身體做補(bǔ)充。