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寶寶牛肉粥的做法有哪些

2017-07-08 21:50:44  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在對(duì)于寶寶一日三餐的飲食,爸爸媽媽們應(yīng)該是比較苦惱的,不知道該給他們吃什么樣的食物才是最好的,最適合他們,也是最有營(yíng)養(yǎng)的,其實(shí)牛

現(xiàn)在對(duì)于寶寶一日三餐的飲食,爸爸媽媽們應(yīng)該是比較苦惱的,不知道該給他們吃什么樣的食物才是最好的,最適合他們,也是最有營(yíng)養(yǎng)的,其實(shí)牛肉粥就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇,那么下面我們就一起來(lái)了解一下寶寶牛肉粥的做法。

主要做法:

原料:粳米400g,牛肉200g

調(diào)料:味精、五香粉各3g,黃酒8g,蔥段、精鹽各10g,姜塊5g

制作方法:

1.洗凈牛肉,剁成肉末。

2.將粳米淘洗干凈。

3.將鍋置火上,倒入開(kāi)水燒沸,放入蔥段、姜塊(拍松)、牛肉末、黃酒、五香粉煮沸,撈出蔥、姜,倒入粳米,煮成粥,用精鹽、味精調(diào)成咸鮮味即成。

營(yíng)養(yǎng)分析:內(nèi)含蛋白質(zhì)63.8g,脂肪13.6g,碳水化合物323.5g,鈣114mg,磷962.5mg,鐵9.6mg,維生素A215國(guó)際單位,維生素B10.6mg,維生素B20.5mg,維生素C3.3尼克酸15.7mg,能產(chǎn)熱1686.5kcal。

牛肉具有補(bǔ)脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強(qiáng)筋骨等作用,再配以粳米煮粥,更宜脾胃之氣,因此寶寶食用此粥,則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強(qiáng)健。

以上這篇文章就為大家詳細(xì)介紹了一下寶寶牛肉粥的做法,相信大家已經(jīng)有了一個(gè)比較初步的認(rèn)識(shí)了,所以在平時(shí)的生活中的時(shí)候,對(duì)于自己寶寶的輔食,就需要精挑細(xì)選,還要符合自己寶寶的口味。

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