中華醫(yī)藥養(yǎng)生粥
很多人都知道，中華醫(yī)藥是一檔節(jié)目，在中華醫(yī)藥中，有很多養(yǎng)生的介紹，也有很多養(yǎng)生粥，很多老人吃了這些養(yǎng)生粥，身體不在虛弱，反而強(qiáng)壯有力。也有老人長(zhǎng)期堅(jiān)持吃養(yǎng)生粥，壽命也變得很長(zhǎng)。如果身體較為虛弱的人，建議可以食用養(yǎng)生粥，可以讓身體變得強(qiáng)壯。下面會(huì)給大家介紹幾種中華醫(yī)藥養(yǎng)生粥。
一、配料：綠豆50克，薏仁50克，扁豆50克，蓮子50克，大棗30克，枸杞30克。
熬制方法：先將前五種原料煮開，文火煮40分鐘，加枸杞煮10分鐘即可。注意是用黃芪水煮的，此水熬法：用250克黃芪熬水，第一次加兩碗水熬15分鐘后潷出，第二次加一碗水熬后潷出。
以上一次熬的粥為5天的量，每天服用一小碗。
二、長(zhǎng)服藥茶，吃藥渣。 藥茶組成：枸杞6-10克，西洋參3-5克，黃芪10-15克，黃精10克。每天早上開水沖泡，悶5-10分鐘后即可飲用，一天一杯，最后將藥渣吃下去。
注意：正患感冒的人不宜喝，手足涼，拉肚子不宜喝，春天不太適宜吃黃芪。
三、吃法：生姜切片，醋泡食之。
注意：每天早上吃，晚上不能吃，吃幾片就行，多食起熱；夏天最宜吃，秋天不宜吃。
四、方法：閉眼轉(zhuǎn)眼睛，順時(shí)針轉(zhuǎn)36次，逆時(shí)針轉(zhuǎn)36次，轉(zhuǎn)完按承泣穴（眼下），長(zhǎng)期堅(jiān)持，通脈活血，目受血而能視。
五、做法：500克黑豆（以細(xì)長(zhǎng)黑豆為宜）挑出雜質(zhì)，洗凈，晾干，入瓶倒山西老陳醋泡上，蓋蓋捂兩月即可服用，每天兩小勺。注意：泡豆時(shí)瓶子留三分之一空間，防膨脹。
以上就是中華醫(yī)藥養(yǎng)生粥的做法，事實(shí)證明，很多老人長(zhǎng)期堅(jiān)持服用養(yǎng)身粥，身體越來越強(qiáng)壯，還十分長(zhǎng)壽。很多人服用養(yǎng)身粥，還治好了一直困擾多年的病。而且養(yǎng)身粥可以修身養(yǎng)性，對(duì)人的身體有非常多的好處。年輕人吃養(yǎng)身粥還能養(yǎng)胃。希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。
