薏米瘦肉粥怎么做
2017-07-08 22:19:30 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多人在早上都喜歡食用粥來當(dāng)做早餐，粥現(xiàn)在已經(jīng)很普遍了。早上起來的時(shí)候喝下一碗熱氣騰騰的粥很養(yǎng)胃。粥的作法也是多種多樣，有喜歡簡(jiǎn)單
很多人在早上都喜歡食用粥來當(dāng)做早餐，粥現(xiàn)在已經(jīng)很普遍了。早上起來的時(shí)候喝下一碗熱氣騰騰的粥很養(yǎng)胃。粥的作法也是多種多樣，有喜歡簡(jiǎn)單的，有喜歡清淡的，也有人喜歡肉的。那么今天就為大家推薦一款薏米瘦肉粥的做法吧。
馬齒莧薏苡仁瘦肉粥的做法詳細(xì)步驟
1. 將馬齒莧去根，洗凈，切碎；
2. 生薏苡仁、粳米洗凈，豬瘦肉洗凈，切粒；
3. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后文火煮成稀粥，調(diào)味即可。
馬齒莧薏苡仁瘦肉粥的做法小貼士
健康提示：
健脾去濕；
慢性肝炎，急性肝炎恢復(fù)期屬脾虛有濕者，癥見體倦乏力，飲食減少，右脅隱痛，小便不利，大便溏薄，舌胖苔白膩，脈虛而濡；瓜子菜又有馬齒莧之稱，是馬齒莧科肉質(zhì)植物馬齒莧的全草，因外形假瓜子而得名，其性味酸寒，功能涼血止帶，清熱解毒，與本粥所用的馬齒莧不同，應(yīng)加區(qū)別；脾胃虛寒者不宜食用本品。
食物相克：
粳米：唐?孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！?/p>
清?王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/p>
馬齒莧：馬齒莧禁與鱉甲同用。
以上就是為大家?guī)淼霓裁资萑庵嗟淖龇?，薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，很多人做粥的時(shí)候都喜歡用薏米，而且薏米有著被吸收消化的作用。這道粥做起來也很方便，快來動(dòng)手做做看吧。
