紅棗玉米粥的做法有哪些
玉米是我們常見的五谷之一，而且是經(jīng)常吃到的，它可以煮，或者磨成面制作食物，玉米粥在我們北方經(jīng)?？梢猿缘?，最普遍的就是單一的熬法下面給大家介紹一下紅棗玉米粥的做法，玉米面放上紅棗有淡淡的棗香和紅棗淡淡的甜味口感上絕對(duì)比單一的玉米面好喝，這也算是給了不愛喝玉米面的一個(gè)福利，呵呵下面給大家介紹一下具體步驟。
食材
玉米粒50g
紅棗6粒剩米半碗白砂糖適量
步驟
1材料：紅棗6粒，玉米棒一個(gè)。
2依據(jù)小時(shí)候推玉米的方式把它全部推下粒。
3將紅棗與玉米粒都放入鍋中加入適量水及白砂糖煮5分鐘。
4鍋開后加入小半碗剩米攪勻再燒三分鐘即可。
玉米具有調(diào)中開胃，益肺寧心，清濕熱，利肝膽，延緩衰老等功能。 玉米在所有主食中，玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用是最高的。 玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。 玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)。 玉米含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素。 玉米中還含有核黃素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。
以上介紹的制作方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，即使是沒有學(xué)會(huì)做飯的你也會(huì)，搭配上紅棗即使不愛喝玉米粥的你們也不會(huì)置之不理它了，保證喝過這次還想喝，經(jīng)常食用對(duì)身體有益無(wú)害，紅棗的補(bǔ)血功效也不用擔(dān)心沒時(shí)間吃紅棗了，這樣放在一起每天早飯都可以吃到，一舉兩得，呵呵，以上就是紅棗玉米粥的制作方法趕緊動(dòng)手制作起來(lái)吧！
