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補(bǔ)血養(yǎng)血粥的做法

2017-07-08 23:03:01  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:不知道我們大家會(huì)不會(huì)做補(bǔ)血養(yǎng)血粥,這是一種非常美味的粥,而且非常適合貧血的人吃,可以達(dá)到很好的補(bǔ)血的功效,而且這種粥好吃不貴,贏得

不知道我們大家會(huì)不會(huì)做補(bǔ)血養(yǎng)血粥,這是一種非常美味的粥,而且非常適合貧血的人吃,可以達(dá)到很好的補(bǔ)血的功效,而且這種粥好吃不貴,贏得了我們很多人的一致好評,相信大家對補(bǔ)血養(yǎng)血粥的做法一定非常感興趣,下面就讓我們一起了解一下吧,大家可以按照以下的方法去學(xué)習(xí)一下。

1、芝麻龍眼粥

原料:30克白芝麻、90克龍眼、80克大紅棗、500克糯米、適量紅糖。做法:先將龍眼與紅棗去核,洗干凈備用,然后將淘干凈得糯米放入鍋內(nèi),加入紅棗、龍眼肉、白芝麻、適量清水,用旺火煮至六成熟,再加入紅糖,,煮至黏稠即可。

2、胡桃枸杞粥

原料:30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黃精、15克姜、60克白糖。做法:先將姜切成絲,然后將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜放入鍋中,加入適量水,用中火煮沸后,加入糯米、白糖,再煮至米爛成粥即可。

3.、紅棗粥

將米洗凈后加入干凈的紅棗數(shù)枚,加水適量,煮熟至稠,即可食用。

4.、豬肝粥取豬肝150克,洗凈切成小塊,放入100克洗凈的粳米中,加適量清水,并放入蔥、姜、鹽等調(diào)味品,共煮成粥。

以上幾款補(bǔ)血粥供參考,對于補(bǔ)血簡單直接的方式就是 每天喝點(diǎn) 九味雪盈茶,有很好的補(bǔ)血作用,氣血同補(bǔ),健脾助消化,補(bǔ)不受滯,全面調(diào)理貧血。

補(bǔ)血養(yǎng)血粥的做法還需要我們?nèi)蘸笤趯?shí)踐中多加嘗試,才能夠做出來更加美味的補(bǔ)血養(yǎng)血粥,同時(shí)這也是不是為一種補(bǔ)血非常好的方法,可以幫助我們省下一大筆不必要的花費(fèi)支出減輕我們的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)壓力,過上更加健康的生活

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